隨著社會的發(fā)展，人們在滿足了最基本的物質需求之后，便開始追求外在與內(nèi)在。而健身，便是人們追求外在與內(nèi)在的不二之選。健身不單單能改變你的氣色，皮膚，精神，還能帶給你一個良好的體魄，因此我們可以看到許多的人迷上了健身這項活動。在健身過程中，有一部分人喜歡帶上護腰帶，以便于更好的防護自己的腰部。那么，護腰帶對健身有什么影響呢?健身如何選擇護腰帶呢?

護腰帶對健身有什么影響

　　健身護腰帶的作用之一便是加壓，對肌肉施加一定壓力，調(diào)節(jié)運動受力平衡。一定程度上加強肌肉力量，減少腫脹。肌肉在運動過程中受到刺激，新陳代謝加快，肌肉細胞中水的量增多，導致細胞會有膨脹的感覺，適當施加壓力有助于使運動更為輕松有力。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的里，保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能后有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的后部一般較高。

　　除了加壓之外，健身佩戴護腰帶還有一個作用便是塑身。很多人之所以選擇健身便是為了練就一身完美的軀體，而護腰帶便能加快這個步驟。佩戴護腰帶能夠加強細胞代謝，燃燒脂肪，調(diào)節(jié)松緊度，施加適當?shù)膲毫τ兄跍p肥塑身。在做跟腰部相關的運動中，加壓，保溫吸汗的護腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必備護具。

健身如何選擇護腰帶

　　看了護腰帶對健身的好處以及效果加成之后，相信很多健身愛好者已經(jīng)迫不及待的想要去購買護腰帶了。但是，在選購護腰帶前我們必須先了解如何選擇合適的護腰帶，只有選擇合適的護腰帶才能夠達到事半功倍的效果。如果選擇了不適合的護腰帶，不單單到時候運動起來不舒服，運動效果也會不理想。

　　那么我們應該如何選擇合適的護腰帶呢?選擇低位的，或者選擇前窄后寬的度腰帶設計，這樣才不會影響彎腰，前傾。運動護腰選擇低位的，在保證固定力的同時，又不影響下蹲，還可以保護腰椎專和髖關節(jié)，預防腰部關節(jié)和骶髂的損傷屬。對于腰部不舒服的患者，需要有固定體型，減少彎曲、緩解疼痛的護腰帶。其次選擇網(wǎng)狀吸汗的，大多數(shù)的人需要護腰，不僅僅用于冬季，春夏秋都可以用到，而如果護腰不能通氣透汗，那么穿戴身上就是受罪。如果護腰是網(wǎng)目結構的話，這個問題就不存在了。選擇備防滑性防止護具移位的護腰帶，質量不好的護腰穿在身上后，稍有運動就開始移位歪斜，在身上拉拉扯扯不好受。而只有纖薄貼身的護腰，才能將身形顯現(xiàn)出來。穿戴外形平板的護腰后往往坐臥不便，只有符合人體身形和運動習慣的線條造型，才能夠貼合身體，才能夠在彎腰轉身以及運動時身手靈活。

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