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夜跑

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 02:31

梁知初

一圈圈跑道，一片曠場；一個個夜晚，一群“走徒”。

這里是四季開放的露天體育館。周圍高樹環(huán)繞，灌木叢立，小草葳蕤，蓊蓊郁郁的清靈茂盛。東面是八百里通榆運河，故事悠長；北面是剛造的迎賓湖，新泥活水，曲徑通幽；西邊范公堤，是北宋范仲淹率百姓之眾開挖的捍海堰，千載造福。南邊有北海大橋、濱河風(fēng)光帶和鱗次櫛比的商住大樓。在這里快跑、慢走、散步，古風(fēng)撲面，新雨酥涼，時而感到歷史和現(xiàn)實交織在心頭，仿佛在玩時尚戲的“穿越”，咂味無盡。

晨練，固然是好，但對吾等幾乎天天熬夜的報人而言，早起，有點殘酷。夜晚跑步，未必不是一個好選擇。星光閃爍，月色迷蒙，走在深紅而有彈性的塑膠跑道上，輕風(fēng)如紗，高樹如璧，腳步若行云流水。同行者少言寡語，身影相伴。這時，什么都可以想，什么都可以不想。邊跑，邊誦詩文；邊跑，邊思故鄉(xiāng)。有時也交流見聞，道些家常，話題無所不涉。特朗普、世界杯、敘利亞，養(yǎng)生、健康、生活，甚而八卦……跑出友誼，跑出知己。這里賣冷飲的婦人說，這些年，跑步跑出朋友、情侶、夫妻的都有。這不，此刻東北角樹底下，就有一對執(zhí)手而語。思緒散漫無邊，腿腳輕靈如翔，越跑越有勁，怎一個“樂”字了得！

整日沉湎書齋的人，晚上放腳戶外，難免不想到白天那文章的立意和構(gòu)思。一步步地跑，一圈圈地想，與在辦公桌前正襟危坐比起來，視野更開闊，思維更活躍。幾圈下來，行文的開頭、結(jié)尾，層次、段落，以及描寫、抒情、議論，已然謀劃在胸。一個晚上的跑步，既健身，又作文，兩全其美，豈不快哉？

運動不分年齡。這里，花甲老者，青春少年，絕大多數(shù)是中年男女，還有懵懂孩童追逐嬉戲。放眼望去，女性多于男士，可能是男士肥胖無礙觀瞻，女士窈窕方才動人。在這里跑步，不枯躁，音樂如影隨形。跑步的三教九流，所選音樂也就五花八門。民族的、流行的、原生態(tài)的，還有戲曲。老者喜歡聽京劇，于是《鎖麟囊》鏗鏘遒勁，京韻綿長。昆劇的高雅、越劇的柔媚、淮劇的俊朗、黃梅戲的俏皮，紛至沓來。少女少男則愛聽周杰倫、霍尊，當(dāng)然也有聽《梨花頌》的，更多的是當(dāng)下飽滿的時尚元素，又吵又鬧的，高亢齊天。人到中年，聽的大多是上世紀八十年代至新世紀初葉的歌。李谷一、宋祖英、雷佳，李雙江、蔣大為、閻維文、王宏偉、劉和剛，港臺四大天王，以及鳳凰傳奇、玖月奇跡，都為大家喜愛。年相似也，道也相聞，聽來親切、溫暖。聞樂揮臂，踏歌跑步，雖神仙亦不能至。

歲含四景，冬去春來。每天跑十二圈，是外道。五公里，一小時。剛開始，因為沒有拉伸，膝酸腿脹，徹夜難眠。后來，漸入佳境，一如平日。第一二圈，是熱身，慢一些。中間勻速。最后兩圈，加速，沖刺。這，有點就像文章的起承轉(zhuǎn)合。前五圈，“正入萬山圈子里，一山放出一山攔”，感到前路漫漫，有點煎熬；過了六圈，心境漸次豁朗，似乎遠處有香丘，山頂有紅花，心中有明月，一種欲歌欲舞的快感流遍全身。晴天跑，雨后跑；晚上應(yīng)酬，下午跑；追著太陽跑，順著月亮跑；日月同在，披陽戴月也跑。人多時，比肩接踵，熱鬧；人少處，七零八落，清靜。跑得快，有點自戀；遇到更快的人，偶爾飛腿趕超。短跑，一個人也許瞬時決勝；長跑，那需要一個團隊，才能走得更遠。偶爾與朋友不期相逢，寒暄幾句，各奔前路。跑步的機關(guān)干部不多，在職在位的更少，幾不相遇。跑著，跑著，不愉快的人和事漸漸遠去；跑著，跑著，失落和憂傷不翼而飛；跑著，跑著，興奮、高昂和自信冉冉升起。大汗淋漓，晚風(fēng)輕拂。回到家，熱水一沖，馳然而臥吊籃中，打開手機看微信，對方正在輸入……于是，樂滋在心。

跑步的人們，各行其道，各守其節(jié)，不越位，不爭利，不逐名。這里，沒有爾虞我詐，沒有心機暗算，沒有傾軋，沒有諂媚，只有強身健體，只有自我救贖。體育競爭，憑體力與技巧，悲歡得失，榮辱進退，把“公平”二字洗得光潔無瑕。就這樣向前，向前，昂首挺胸，最終腳回原地，情歸故里。跑的人有徐有疾，有的散漫而行。不以快所賀，不以慢獲譏，不為長而點贊，不為短而詰責(zé)。來了，就好；跑了，就行。沒有不負責(zé)任的竊竊私語，有的是情真意切的嗝嗝真言；沒有曖昧、混沌和迷頓，有的是簡單，祥和與明朗。熟識的聲音，不絕如縷；友誼的眉眼，一落不移。大家心中的那份定力，燦然若星。那吞天的豪氣和動人的心志，深埋心淵，低位安頓，一切天高云淡，于是未來的日子也就不必問鼎偉大。這圈圈跑道，似乎成了一首首梵音天籟，文化滋潤，開蒙啟明。

跑步的人，行頭不一。老年人長褂長褲，腕表發(fā)亮，一身商務(wù)，頗有姿勢。年輕男女率性隨意，休閑，運動，絕無正裝。有的吊巾薄裙，露出香肩和兩條大長腿；有的長裾曳地，尖細的高跟鞋移步款款；有的九分褲、七分褲；有的短袖短褲，一身牛仔；有的長發(fā)披肩，短發(fā)齊耳；有的光頭、光臂。鞋子大多是“耐克”“背靠背”“阿迪達斯”。夏日夜晚，縱目看去，在燈光映照下，只見無數(shù)只長腿在攛行，無數(shù)條臂膀在揮動，明晃晃的、黃橙橙的，肉嘟嘟的、黑黝黝的。有的美眉牽著狗，狗快人慢，狗比人樂，蹦上躍下；有的新媳婦推著童車，嬰兒天真生趣，咯咯地笑。朋友結(jié)伴，夫妻相攜，鄰里齊步，情侶牽手，都有。時見小孩踏著平板跑車，車幫五顏六色，在人們腳旁“刺溜”而過。有的姑娘拖著肥肥的大辮子，隨著前后腳步左右擺動。有的女子長發(fā)及腰，手一揮，黑發(fā)如瀑，向后甩去，青春的弧線驕傲自語?；蜻呑哌吽⑵粒蜻吪苓吢牳?，或背著坤包在視頻，或不停地打手機緩步慎微……兩位專業(yè)跑人，雙手緊握平胸，一身錦衣行頭，那一腿一步，功力四射。在這里跑步，一步無印，萬步無痕。恰如人生，重要的是過程。這世上，每個人都是哭著來，笑著走，了無蹤跡。

跑道內(nèi)是一個足球場。每有大賽，南北射門；平時足球愛好者練球，東西四個球門。練球者一撞，四仰八叉，嗷嗷待扶；一踢，球飛升空，降落跑道。跑道東面是六個籃球場。球員甚眾，大都是少男。偶有一二女子，傳球、運球、投籃，有模有樣。還有一群小球迷，在老師的吆喝下培訓(xùn)，十有八九的都戴著眼鏡，居然左沖右突。一陣又一陣的轟笑傳來，劃破夜色。

跑道西南角有個沙坑，是跳遠、跳高、擲鉛球用的。這里嬉笑連天，趣樂融融?；蚰缸樱蚋概?，或婆孫，圍坐一團。孩子們挖沙、鏟沙，揚沙、擲沙，沙坑里腳印深淺不一，如眼如洞。情不自禁時，跑過去握握孩子的手，足慰舔犢之情。

曾經(jīng)血脂、血糖、血壓指標臨界，蠢蠢欲升。跑了三個月，“三高”懸崖勒馬，退避三舍。那時，久坐而起，頭昏腦漲；伏案疾書，腰酸背痛。而今，一切煙消云散。黃昏，下班。梅雨剛過，陰云滿天。踏著軟乎不濕的跑道，原以為還會大雨臨頭。驀然，西北角的太陽紅彤彤地升起，在一簇樹梢上燃燒。俄頃，彩虹一道橫跨在西邊澄澈的天空。

生命不息，跑步不止，也許這是人生的逆襲，也許真能走進凍齡時代。穹頂之下，此樂何極？

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