首頁 資訊 夜 跑

夜 跑

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月28日 02:31

梁知初

一圈圈跑道,一片曠場;一個個夜晚,一群“走徒”。

這里是四季開放的露天體育館。周圍高樹環(huán)繞,灌木叢立,小草葳蕤,蓊蓊郁郁的清靈茂盛。東面是八百里通榆運河,故事悠長;北面是剛造的迎賓湖,新泥活水,曲徑通幽;西邊范公堤,是北宋范仲淹率百姓之眾開挖的捍海堰,千載造福。南邊有北海大橋、濱河風(fēng)光帶和鱗次櫛比的商住大樓。在這里快跑、慢走、散步,古風(fēng)撲面,新雨酥涼,時而感到歷史和現(xiàn)實交織在心頭,仿佛在玩時尚戲的“穿越”,咂味無盡。

晨練,固然是好,但對吾等幾乎天天熬夜的報人而言,早起,有點殘酷。夜晚跑步,未必不是一個好選擇。星光閃爍,月色迷蒙,走在深紅而有彈性的塑膠跑道上,輕風(fēng)如紗,高樹如璧,腳步若行云流水。同行者少言寡語,身影相伴。這時,什么都可以想,什么都可以不想。邊跑,邊誦詩文;邊跑,邊思故鄉(xiāng)。有時也交流見聞,道些家常,話題無所不涉。特朗普、世界杯、敘利亞,養(yǎng)生、健康、生活,甚而八卦……跑出友誼,跑出知己。這里賣冷飲的婦人說,這些年,跑步跑出朋友、情侶、夫妻的都有。這不,此刻東北角樹底下,就有一對執(zhí)手而語。思緒散漫無邊,腿腳輕靈如翔,越跑越有勁,怎一個“樂”字了得!

整日沉湎書齋的人,晚上放腳戶外,難免不想到白天那文章的立意和構(gòu)思。一步步地跑,一圈圈地想,與在辦公桌前正襟危坐比起來,視野更開闊,思維更活躍。幾圈下來,行文的開頭、結(jié)尾,層次、段落,以及描寫、抒情、議論,已然謀劃在胸。一個晚上的跑步,既健身,又作文,兩全其美,豈不快哉?

運動不分年齡。這里,花甲老者,青春少年,絕大多數(shù)是中年男女,還有懵懂孩童追逐嬉戲。放眼望去,女性多于男士,可能是男士肥胖無礙觀瞻,女士窈窕方才動人。在這里跑步,不枯躁,音樂如影隨形。跑步的三教九流,所選音樂也就五花八門。民族的、流行的、原生態(tài)的,還有戲曲。老者喜歡聽京劇,于是《鎖麟囊》鏗鏘遒勁,京韻綿長。昆劇的高雅、越劇的柔媚、淮劇的俊朗、黃梅戲的俏皮,紛至沓來。少女少男則愛聽周杰倫、霍尊,當(dāng)然也有聽《梨花頌》的,更多的是當(dāng)下飽滿的時尚元素,又吵又鬧的,高亢齊天。人到中年,聽的大多是上世紀八十年代至新世紀初葉的歌。李谷一、宋祖英、雷佳,李雙江、蔣大為、閻維文、王宏偉、劉和剛,港臺四大天王,以及鳳凰傳奇、玖月奇跡,都為大家喜愛。年相似也,道也相聞,聽來親切、溫暖。聞樂揮臂,踏歌跑步,雖神仙亦不能至。

歲含四景,冬去春來。每天跑十二圈,是外道。五公里,一小時。剛開始,因為沒有拉伸,膝酸腿脹,徹夜難眠。后來,漸入佳境,一如平日。第一二圈,是熱身,慢一些。中間勻速。最后兩圈,加速,沖刺。這,有點就像文章的起承轉(zhuǎn)合。前五圈,“正入萬山圈子里,一山放出一山攔”,感到前路漫漫,有點煎熬;過了六圈,心境漸次豁朗,似乎遠處有香丘,山頂有紅花,心中有明月,一種欲歌欲舞的快感流遍全身。晴天跑,雨后跑;晚上應(yīng)酬,下午跑;追著太陽跑,順著月亮跑;日月同在,披陽戴月也跑。人多時,比肩接踵,熱鬧;人少處,七零八落,清靜。跑得快,有點自戀;遇到更快的人,偶爾飛腿趕超。短跑,一個人也許瞬時決勝;長跑,那需要一個團隊,才能走得更遠。偶爾與朋友不期相逢,寒暄幾句,各奔前路。跑步的機關(guān)干部不多,在職在位的更少,幾不相遇。跑著,跑著,不愉快的人和事漸漸遠去;跑著,跑著,失落和憂傷不翼而飛;跑著,跑著,興奮、高昂和自信冉冉升起。大汗淋漓,晚風(fēng)輕拂。回到家,熱水一沖,馳然而臥吊籃中,打開手機看微信,對方正在輸入……于是,樂滋在心。

跑步的人們,各行其道,各守其節(jié),不越位,不爭利,不逐名。這里,沒有爾虞我詐,沒有心機暗算,沒有傾軋,沒有諂媚,只有強身健體,只有自我救贖。體育競爭,憑體力與技巧,悲歡得失,榮辱進退,把“公平”二字洗得光潔無瑕。就這樣向前,向前,昂首挺胸,最終腳回原地,情歸故里。跑的人有徐有疾,有的散漫而行。不以快所賀,不以慢獲譏,不為長而點贊,不為短而詰責(zé)。來了,就好;跑了,就行。沒有不負責(zé)任的竊竊私語,有的是情真意切的嗝嗝真言;沒有曖昧、混沌和迷頓,有的是簡單,祥和與明朗。熟識的聲音,不絕如縷;友誼的眉眼,一落不移。大家心中的那份定力,燦然若星。那吞天的豪氣和動人的心志,深埋心淵,低位安頓,一切天高云淡,于是未來的日子也就不必問鼎偉大。這圈圈跑道,似乎成了一首首梵音天籟,文化滋潤,開蒙啟明。

跑步的人,行頭不一。老年人長褂長褲,腕表發(fā)亮,一身商務(wù),頗有姿勢。年輕男女率性隨意,休閑,運動,絕無正裝。有的吊巾薄裙,露出香肩和兩條大長腿;有的長裾曳地,尖細的高跟鞋移步款款;有的九分褲、七分褲;有的短袖短褲,一身牛仔;有的長發(fā)披肩,短發(fā)齊耳;有的光頭、光臂。鞋子大多是“耐克”“背靠背”“阿迪達斯”。夏日夜晚,縱目看去,在燈光映照下,只見無數(shù)只長腿在攛行,無數(shù)條臂膀在揮動,明晃晃的、黃橙橙的,肉嘟嘟的、黑黝黝的。有的美眉牽著狗,狗快人慢,狗比人樂,蹦上躍下;有的新媳婦推著童車,嬰兒天真生趣,咯咯地笑。朋友結(jié)伴,夫妻相攜,鄰里齊步,情侶牽手,都有。時見小孩踏著平板跑車,車幫五顏六色,在人們腳旁“刺溜”而過。有的姑娘拖著肥肥的大辮子,隨著前后腳步左右擺動。有的女子長發(fā)及腰,手一揮,黑發(fā)如瀑,向后甩去,青春的弧線驕傲自語?;蜻呑哌吽⑵粒蜻吪苓吢牳?,或背著坤包在視頻,或不停地打手機緩步慎微……兩位專業(yè)跑人,雙手緊握平胸,一身錦衣行頭,那一腿一步,功力四射。在這里跑步,一步無印,萬步無痕。恰如人生,重要的是過程。這世上,每個人都是哭著來,笑著走,了無蹤跡。

跑道內(nèi)是一個足球場。每有大賽,南北射門;平時足球愛好者練球,東西四個球門。練球者一撞,四仰八叉,嗷嗷待扶;一踢,球飛升空,降落跑道。跑道東面是六個籃球場。球員甚眾,大都是少男。偶有一二女子,傳球、運球、投籃,有模有樣。還有一群小球迷,在老師的吆喝下培訓(xùn),十有八九的都戴著眼鏡,居然左沖右突。一陣又一陣的轟笑傳來,劃破夜色。

跑道西南角有個沙坑,是跳遠、跳高、擲鉛球用的。這里嬉笑連天,趣樂融融?;蚰缸樱蚋概?,或婆孫,圍坐一團。孩子們挖沙、鏟沙,揚沙、擲沙,沙坑里腳印深淺不一,如眼如洞。情不自禁時,跑過去握握孩子的手,足慰舔犢之情。

曾經(jīng)血脂、血糖、血壓指標臨界,蠢蠢欲升。跑了三個月,“三高”懸崖勒馬,退避三舍。那時,久坐而起,頭昏腦漲;伏案疾書,腰酸背痛。而今,一切煙消云散。黃昏,下班。梅雨剛過,陰云滿天。踏著軟乎不濕的跑道,原以為還會大雨臨頭。驀然,西北角的太陽紅彤彤地升起,在一簇樹梢上燃燒。俄頃,彩虹一道橫跨在西邊澄澈的天空。

生命不息,跑步不止,也許這是人生的逆襲,也許真能走進凍齡時代。穹頂之下,此樂何極?

相關(guān)知識

北區(qū)夜跑
晨跑和夜跑哪個更健康 晨跑和夜跑適合哪些人群
夜跑能減肥嗎
都市“夜跑族”,跑對才健康
晨跑vs夜跑,到底哪個更健康?
夜跑運動健康app
夜跑=慢性自殺?專家說......
夜跑后可以吃東西嗎
【特別策劃】夜跑=健身+快樂
晨跑vs夜跑,到底哪個更健康?答案出乎意料

網(wǎng)址: 夜 跑 http://m.u1s5d6.cn/newsview864047.html

推薦資訊