一個(gè)人的臉色如何，其實(shí)可以反映出身體的健康狀況。健康人的臉色是紅潤、明亮、有光澤的，而如果身體患病了，通常會(huì)發(fā)黑、發(fā)青、發(fā)黃、發(fā)白或發(fā)紅。
中醫(yī)把面色分為三類
主色
人一生不變的膚色，有偏白、偏黃、偏黑等區(qū)別。
客色
指人受氣候、飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)、工作環(huán)境等影響出現(xiàn)的面色變化，如運(yùn)動(dòng)后臉泛紅、冬季寒冷導(dǎo)致面色發(fā)白、長期在戶外工作面部曬黑等，這些都屬于正常的現(xiàn)象。
病色
病色與健康相關(guān)。人在健康狀況不佳時(shí)，就會(huì)面露病色。病色中的白、黃、紅、黑、青五色， 都對應(yīng)著不同的身體疾患。
下面，由小編帶大家了解下如何通過看臉色來判斷身體健康狀況。
臉色蒼白
01
指示：氣血不足、體質(zhì)差
有些人臉色雖白，但不是白里透紅那種健康狀態(tài)，而是白得不健康，蒼白沒有血色，這多是氣血不足、體質(zhì)差的表現(xiàn)。
健康建議：
√ 平時(shí)要多吃高營養(yǎng)價(jià)值的食物，如堅(jiān)果、水果、豆類、魚肉、雞肉等，每天拿三五顆紅棗、枸杞當(dāng)零食吃；
√ 除了補(bǔ)充營養(yǎng)，建議多做慢跑、散步等有氧運(yùn)動(dòng)；
√ 推薦一款蜜汁花生棗：紅棗補(bǔ)氣、花生衣補(bǔ)血、蜂蜜滋潤，綜合生效使面色紅潤。把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜即可。
臉色發(fā)黃
02
指示：脾胃虛弱或皮膚缺少氣血
臉色發(fā)黃多是因?yàn)槠⑽柑撊趸蚱つw缺少氣血充養(yǎng)導(dǎo)致，還會(huì)出現(xiàn)四肢無力、不想動(dòng)、懶洋洋的感覺。
健康建議：
√ 平時(shí)注意早睡早起和補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃高蛋白低脂肉類；
√ 經(jīng)常吃點(diǎn)益生菌，有助于舒暢消化道；
√ 推薦一款健脾湯：用茯苓、山藥、陳皮、砂仁、黨參、白術(shù)、白扁豆等適量，同瘦肉一起煲湯即可。此湯益氣健脾、理氣和胃，對脾胃虛弱者有很好的調(diào)理作用。
臉色青紫
03
指示：與寒癥、痛癥和肝氣郁結(jié)有關(guān)
臉色青紫多由氣血不通、脈絡(luò)阻滯所致，所以常常是體寒者多見，還有固定某處的疼痛或肝氣郁結(jié)。
健康建議：
√ 如為寒癥、痛癥則可多吃些羊肉、胡椒、生姜來激發(fā)熱能，若配以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好；
√ 氣血不暢，還可以多吃丹參、三七、銀杏葉等，幫助活血化瘀；
√ 如果是肝氣郁結(jié)，推薦一款玫瑰花茶：玫瑰花瓣（干品）6~10克泡水代茶飲，有理氣活血的功效。
臉色發(fā)紅
04
指示：多是熱證，或皮膚過敏
如果滿面通紅，多是實(shí)熱；而兩顴緋紅，多是虛熱；不均勻的皮膚發(fā)紅，很可能是皮膚過敏。
健康建議：
√ 如果是虛熱，可用西洋參、麥冬、玉竹等滋陰降火；
√ 如果是嚴(yán)重的皮膚過敏，應(yīng)及時(shí)就診；
√ 如果是實(shí)熱，推薦一款降火茶。用山楂片（干）3~5片，金銀花10克，泡水代茶飲，可清熱解毒。
臉色發(fā)黑
05
指示：多與腎臟、內(nèi)分泌系統(tǒng)有關(guān)
中醫(yī)認(rèn)為，臉色發(fā)黑多屬寒癥、虛癥，常見于腎虛和血瘀。
健康建議：
√ 多食用具有護(hù)腎作用的食物，如核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞等；
√ 早晨空腹喝一杯蜂蜜水，可以幫助排出體內(nèi)毒素，減輕臉部發(fā)黑癥狀；
√ 推薦一款栗子白菜煲：栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽少許。
臉色不好
喝富氫水
激活細(xì)胞，促進(jìn)人體新陳代謝
隨著社會(huì)發(fā)展，生活節(jié)奏的加快以及環(huán)境的污染，人們所承受的生活壓力與工作壓力日益增大，加速了人體的衰老以及各種疾病的誕生。
富氫水是現(xiàn)在非常有效的抗氧化劑，它能夠激活細(xì)胞，促進(jìn)人體的新陳代謝。簡單來說，富氫水就是富含氫氣的水。
1.已經(jīng)應(yīng)用于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域
氫氣的醫(yī)學(xué)價(jià)值非常廣泛，基本原理是氫氣通過選擇性抗氧化作用清除體內(nèi)有害的惡性自由基，包括羥自由基和亞硝酸陰離子。選擇性抗氧化作用具體表現(xiàn)為美容衰老、抗炎癥、抗過敏、抗輻射、抗疲勞、抗細(xì)胞變異、抗細(xì)胞凋亡、代謝調(diào)節(jié)、免疫調(diào)節(jié)、組織修復(fù)。
長期飲用富氫水可以緩解體內(nèi)慢性炎癥，同時(shí)提高免疫力，增強(qiáng)抗病力，少感冒發(fā)熱或減輕感冒發(fā)熱癥狀。包括中耳炎、牙齦炎、慢性支氣管炎、慢性盆腔炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等。
2.一定程度上預(yù)防疾病
不管你接受或者不接受、愿意或者不愿意，即便靜臥，在呼吸之間人體內(nèi)都在產(chǎn)生活性氧，即我們常說的自由基，而萬惡的自由基便是造成我們老化以及生病的元兇。
氫氣本身就是一種天然抗氧化劑，所以活性氫水具有很強(qiáng)的還原功能，可以清除身體血液和細(xì)胞里“萬病的起源”的活性氧（自由基），維持身體健康。
3.抗衰老、消除疲勞
氫氣與活性氧（自由基）結(jié)合變成水有效排出體內(nèi)有害物質(zhì)，達(dá)到抗衰老、消除疲勞的效果。多余的氫會(huì)隨呼吸揮發(fā)出體外，完全不用擔(dān)心飲用過量增加身體負(fù)擔(dān)、可謂零負(fù)作用。
富氫水適用消費(fèi)人群非常廣泛，尤其適用于老年人、女士、慢性病患者和經(jīng)常抽煙喝酒的人士，富氫水氧化還原電位（ORP）達(dá)到負(fù)的500（mv）具有選擇性抗氧化、抗衰老、抗血管硬化和皮膚美白等功效，具有廣闊的市場前景。
富氫水中含有豐富的氫分子，經(jīng)飲用進(jìn)入人體后被體內(nèi)的氫分解酶分解為氫原子即活性氫，與人體的活性氧-氧自由基發(fā)生還原反應(yīng)，生成人體最需要最無害的水。氫氣是一種最佳的天然抗氧化劑，由于氫氣水中的氫分子很細(xì)微，能快速的滲透細(xì)胞，中和人體的“健康殺手”氧自由基，最后生成水排除體外。
好水決定了壽命。富氫水不僅潔凈，有氫有能量，水都是呈現(xiàn)小分子活水團(tuán)，負(fù)離子深度吸收80%，凈化血液，使血液暢通，代謝旺盛，預(yù)防多種疾病，增進(jìn)人體健康。
璽逸嘉富氫凈飲機(jī)
END
部分文案源自網(wǎng)絡(luò)及氫醫(yī)學(xué)研究
溫馨提示：根據(jù)《食品藥品監(jiān)督管理?xiàng)l例》
氫氣不能替代藥物治療
溫馨提示：我公司產(chǎn)品非醫(yī)療器械。
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