番茄紅素是一種類胡蘿卜素，主要存在于番茄和紅色水果和蔬菜中。具有抗氧化作用、預(yù)防心血管疾病等作用。還具有抗紫外線損傷、延緩衰老、增強免疫力等功效。如果感覺身體不舒服，建議及時就醫(yī)。

1、抗氧化作用：

番茄紅素是有效的抗氧化劑，具有很好的抗氧化的功效，可以維持皮膚的健康，而且其中富含豐富的β-胡蘿卜素和維生素對延緩衰老有一定的好處。

2、預(yù)防心血管疾?。?/h3>

番茄紅素可以提高人體免疫力，抑制人體內(nèi)動脈粥樣硬化的形成，起到改善高血壓、高脂血癥等心血管疾病。

3、抗紫外線損傷：

番茄紅素可以保護皮膚免受紫外線的傷害，減少紫外線引起的皮膚損傷，如曬傷和皮膚癌等風險。

4、延緩衰老：

番茄紅素有助于保持皮膚健康，減少皮膚老化的跡象，如色斑、干燥、皺紋等。

5、增強免疫力：

適當攝入番茄紅素可以補充機體所需的營養(yǎng)，對增強免疫力有所幫助。

在飲食方面，建議避免吃一些辛辣刺激性食物，如大蒜、洋蔥、火鍋等。

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