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寶寶輔食晚餐精選合集?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月27日 10:57

寶寶輔食晚餐精選合集?
蔬菜蝦仁蛋餅
材料：鮮蝦，雞蛋2顆，西藍花，包菜
制作方法：
1?? 將西藍花和包菜焯水后切碎；
2?? 鮮蝦去殼切碎，雞蛋打散后加入低鈉鹽攪拌均勻；
3?? 鍋中加油，炒香蝦仁，加入西藍花和包菜翻炒，倒入雞蛋液；
4?? 用小火煎制（無需翻面），出鍋前加少許水蓋上蓋子燜至表面熟透即可~

洋蔥番茄雞翅
材料：雞翅，洋蔥，番茄
制作方法：
1?? 雞中翅洗凈后斜切兩刀，方便入味，加入蔥姜和少量低鈉鹽腌制半小時左右；
2?? 洋蔥和番茄（番茄先去皮）切碎；
3?? 鍋中加油，先炒軟洋蔥，再加入番茄一起翻炒，出汁后加水燜一下備用；
4?? 鍋中加油，放入雞翅兩面煎至金黃色，倒入洋蔥番茄醬燜10分鐘左右即可~

雜蔬炒肉末
材料：秀珍菇，海鮮菇，甜椒，肉末
制作方法：
1?? 肉末加輔食油、玉米淀粉和低鈉鹽攪拌，鍋中加油將肉末炒熟備用；
2?? 鍋中倒輔食油，放入雜蔬翻炒，加水蓋上蓋子燜熟；
3?? 加入肉末翻炒幾下，收汁即可出鍋~

黃金鮮蝦豆腐
材料：鮮蝦，胡蘿卜，雞蛋，淀粉，低鈉鹽
制作方法：
1?? 鮮蝦去殼去蝦線，與胡蘿卜、雞蛋放入料理機攪打成泥；
2?? 蝦泥加入玉米淀粉和低鈉鹽攪拌均勻；
3?? 蒸碗鋪油紙刷輔食油，倒入蝦泥震出氣泡；
4?? 蓋上保鮮膜扎幾個孔，冷水上鍋蒸20分鐘，蒸好晾涼脫模切塊；
5?? 平底鍋刷輔食油，小火兩面煎至金黃即可~

菌菇的神奇功效
菌菇不僅能提高免疫力，還能幫助寶寶在寒冷季節(jié)和流感流行時保持健康。所以，媽媽們可以在寶寶的輔食中適當(dāng)增加菌菇的攝入哦~