復(fù)禾健康

海鮮是蛋白質(zhì)還是脂肪

2020-06-02 19:26

問題描述：（女,26歲）最近準(zhǔn)備去海邊一邊看海景一邊享受海鮮的，但是我在減肥，擔(dān)心不能吃海鮮，海鮮是蛋白質(zhì)還是脂肪？

病情分析：海鮮是蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)含量一般很高，如蝦、蟹等食物。適量食用一些海鮮，能有效地為人體新陳代謝提供能量，并能吸收多種營養(yǎng)，然后增強(qiáng)人體免疫力。但絕大多數(shù)海鮮屬于發(fā)物，對(duì)于過敏性疾病的人來說，吃海鮮很會(huì)導(dǎo)致全身瘙癢，出現(xiàn)全身紅斑、大皰等癥狀。

2020-06-02 20:22:59

病情分析：海鮮一般是蛋白質(zhì)，海鮮是富含蛋白質(zhì)的食物，食用后可產(chǎn)生肌肉纖維。脂肪是脂肪組織，由脂肪酸和過量葡萄糖組成。而海鮮中脂肪和葡萄糖的含量較低，因此增脂效果并不明顯。在減肥期間，可適當(dāng)吃海鮮，吃海鮮有助于增強(qiáng)肌肉，但脂肪的增加并不明顯。

2020-06-02 20:11:59

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