專家建議: 可適量吃

建議用量: 200g（約15根）/天

慎食人群: 脾胃功能虛弱者、對黃花菜過敏者

宜食原因: 黃花菜營養(yǎng)比較豐富，含有糖、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必需的養(yǎng)分，適量食用可以補(bǔ)充患者所需的營養(yǎng)，而且黃花菜中所含有的維生素C，對皮膚有一定的好處。

注意事項(xiàng): 建議患者清炒后食用，應(yīng)避免過多食用，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良。

正文:

感冒患者可適量吃黃花菜。

建議用量：200g（約15根）/天。

感冒患者在患病期間需要以清淡飲食為主，可以增加蔬菜的攝入量。黃花菜營養(yǎng)比較豐富，含有糖、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必需的養(yǎng)分，適量食用可以補(bǔ)充患者所需的營養(yǎng)，而且黃花菜中所含有的維生素C，對皮膚有一定的好處。

建議患者清炒后食用，應(yīng)避免過多食用，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良。由于黃花菜性質(zhì)偏涼，食用后會(huì)對胃腸道造成刺激，所以脾胃功能虛弱者不宜食用，另外，對黃花菜過敏者不宜食用，以免引起過敏反應(yīng)。

感冒患者在恢復(fù)期間應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，避免熬夜，同時(shí)還要注意戒煙、戒酒，適度運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，不要過于緊張、焦慮，積極面對病情，積極接受治療。

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