左旋肉堿哪種牌子好

分享者：孤枕難眠更新時間：2017-03-09 15:31:08235閱讀

概述

左旋肉堿的減肥效果，主要決定于產(chǎn)品的成分，純度越高越好;左旋肉堿之所以有副作用，是因為純度不夠高，或是產(chǎn)品中有添加物造成的。選擇一款合格的左旋肉堿是很重要的，下面我就給大家分享服用左旋肉堿需要注意哪些事情。

左旋肉堿哪種牌子好

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第一：每天要按時吃飯，保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求;還要注意飲食營養(yǎng)均衡，滿足身體良好運(yùn)動的營養(yǎng)需求。

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第二：左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時--6小時。所以，服用1小時以后配合有氧運(yùn)動訓(xùn)練，減脂效果最明顯。

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第三：每天要保證有良好的睡眠，一般一日休息7--8小時。

注意事項

服用左旋肉堿會影響睡眠質(zhì)量，故不宜在睡前服用。

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