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改善睡眠食譜有哪些?

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月27日 03:52
改善睡眠的藥有哪些? 改善睡眠的藥在西藥里面主要是苯二氮卓受體激動(dòng)劑,包括苯二氮卓類和非苯二氮卓類,具體如下:1、苯二氮卓類,我們所熟知的安定類的藥物,可以改善睡眠,包括艾司唑侖和三唑侖。這類的藥物不提倡長時(shí)間服用,因?yàn)殚L時(shí)間服用有副作用、容易成癮。非苯二氮卓類的藥物,它是新型的安眠藥,包括像唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆和扎來普隆,前三種我們國內(nèi)是有的,這類的藥對(duì)于失眠的作用更加的單純,副作用相對(duì)來說,比苯二氮卓類的藥少,成癮性也要小一點(diǎn),但是仍然是有成癮的風(fēng)險(xiǎn),也不提倡長時(shí)間服用。2、褪黑素受體激動(dòng)劑,包括雷美替胺和阿戈美拉汀,阿戈美拉汀目前國內(nèi)也是有的。3、抗組胺H1受體的藥物,可以治療失眠只有一種就是多塞平而且是小劑量的服用。還有一個(gè)是食欲素受體拮抗劑,這類的藥目前國內(nèi)暫時(shí)還沒有藥物,中藥里面主要是像酸棗仁、刺五加、五味子、夜交藤、合歡等等,這些是具有安神催眠的作用。但是藥物的這個(gè)配比需要專業(yè)的中醫(yī)科的醫(yī)生,視情況來給你選擇適合你的方劑。 荊志偉 主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲

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