男性喝蘋果醋好處多多

大家都認(rèn)為蘋果醋只對女性有好處，其實(shí)蘋果醋對男性的好處也很多呢!以下介紹男性喝蘋果醋的好處。大家都知道女性喝蘋果醋具有減肥瘦身、美容養(yǎng)顏的功效，但是你不知道吧?男性喝蘋果醋的好處也大著呢!

目錄天然蘋果醋一月暴瘦五斤男性喝蘋果醋好處多多蘋果醋的神奇美容功效蘋果醋怎么喝蘋果醋副作用

1天然蘋果醋一月暴瘦五斤

　　很多MM減肥后面臨反彈，每天飲用適量的蘋果醋能夠輕松減肥。小編教你蘋果醋減肥法，簡單制作蘋果醋，有效控制食欲一個(gè)月瘦五斤。

　　蘋果醋減肥法的功效

　　用蘋果醋減肥是一種天然的減肥方法，它也是一種健康的減肥瘦身方法。在蘋果醋中的營養(yǎng)素、酶和有機(jī)酸，是可以抑制食欲的，同時(shí)還能提高您體內(nèi)新陳代謝的速率。

　　蘋果醋還可以減少多余水的留存，降低膽固醇，調(diào)節(jié)循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，抑制你的食欲，讓你減少攝入的熱量，達(dá)到減肥效果。

　　蘋果醋減肥法具體操作

　　蘋果醋減肥法1、 稀釋蘋果醋

　　將一到兩湯匙的蘋果醋倒到一杯水或甘菊茶中，攪拌均勻。如果需要添加一點(diǎn)甜味的話。你也可以加入肉桂粉，記得是不加糖的那種哦。這有助于你降低膽固醇，快速減肥。

　　每天喝兩次，可以在每次吃飯前約一個(gè)半小時(shí)飲用。

　　蘋果醋減肥法2、喝暖的蘋果醋更好

　　把您稀釋好的混合物放到微波爐上加熱，記住不能在稀釋前加熱那杯茶或者水哦，否則會破壞蘋果醋的分子結(jié)構(gòu)，達(dá)不到原來的功效。

　　暖的蘋果醋茶或蘋果醋水也可以加速新陳代謝，有助于燃燒體內(nèi)多余的脂肪。

　　蘋果醋減肥法3、結(jié)合鍛煉身體

　　在您的蘋果醋減肥飲食方案里還應(yīng)該結(jié)合鍛煉身體。每天至少保證30分鐘的有氧運(yùn)動，來鍛煉您的心血管系統(tǒng)，這樣您就很快瘦下來。

　　蘋果醋減肥法4、喝6-8杯水

　　在您喝蘋果醋減肥的同時(shí)，還應(yīng)該確保在一天喝足夠的水，每天喝6-8杯水，以幫助體內(nèi)快速排毒。

　　蘋果醋減肥法5、多吃營養(yǎng)食物

　　在您實(shí)施蘋果醋減肥計(jì)劃的同時(shí)，也要多吃營養(yǎng)食物。例如，多吃水果，蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物。

　　請根據(jù)你的性別、身高、體重來使用卡路里熱量計(jì)算表來以確定你每天攝取適量熱量，達(dá)到最好的減肥效果。這樣一個(gè)月瘦下5斤不是難事哦。

　　蘋果醋減肥法雖有效，但是有胃病的朋友要多加注意，一天3次左右，每次餐前1小時(shí)喝即可。要配合飲食與運(yùn)動，不能光靠喝蘋果醋來減肥。

2男性喝蘋果醋好處多多

　　蘋果醋具有美容養(yǎng)顏的作用，是很多女性最愛的飲品。然而男人也同樣需要喝蘋果醋，因?yàn)樘O果醋對男性有以下幾大好處：

　　1、蘋果醋中含有的抗氧化物質(zhì)可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細(xì)胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

　　2、蘋果醋可使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進(jìn)人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，故能控制和調(diào)節(jié)體重。

　　3、蘋果醋中所含的豐富有機(jī)酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

　　4、蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭

　　腦清醒。

　　5、蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)癥也有一定的療效。

　　6、蘋果醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑，發(fā)質(zhì)柔順。

3蘋果醋的神奇美容功效

　　蘋果醋的神奇美容功效

　　1、收斂爽膚水

　　蘋果醋是一種自然的收斂劑，可收緊甜樺毛孔，清潔皮膚臟污，保持皮膚干凈。洗完臉后，可在干凈化妝棉上滴進(jìn)蘋果醋，涂抹在臉部，尤其是T區(qū)。殘留的化妝品或臟污都會留到化妝棉上。不用擔(dān)心，醋干了以后，不會留下任何氣味，毫無痕跡。

　　蘋果醋的神奇美容功效

　　2、面膜

　　制作一個(gè)柔膚面膜，只需要幾個(gè)簡單的原料。蘋果醋與膨潤土以1:1的比例混合，這種面膜既便宜，又有極好的美容效果。也可在上述diy面膜中加進(jìn)幾滴油，如茶樹油、桉樹油或薰衣草油，可讓皮膚光亮。敷上蘋果醋制作的面膜，靜靜地放松15分鐘吧。

　　3、護(hù)發(fā)素

　　洗發(fā)劑及各種定型產(chǎn)品會在頭發(fā)中堆積，長期會引起頭發(fā)干枯，無生機(jī)。蘋果醋中的酸能夠削減這種堆積，保持頭發(fā)光亮順滑。洗發(fā)后，可在一杯溫水中加進(jìn)一湯匙的蘋果醋，涂抹在頭發(fā)上。在頭發(fā)上停留2分鐘后，清洗干凈。

　　4、防臭劑

　　很多防臭劑都有毒，含鉛。想在夏季保持清新干凈，蘋果醋是一種安全又簡單的方法。洗完澡，可在腋下涂抹少量蘋果醋。醋是一種自然抗菌物，可以殺死讓身體散發(fā)臭味的細(xì)菌。

　　5、漱口液

　　在半杯水中加進(jìn)一茶匙蘋果醋，可用作漱口液?？诔艏把例l疾病與舌頭及牙齒間的細(xì)菌有關(guān)。簡單刷牙無法徹底清洗口腔，用醋及水制作的漱口液，不僅能消炎殺菌,還能預(yù)防口臭?？谥泻辽?分鐘，有助于促進(jìn)牙齒健康。

　　溫馨提示：8歲是人生肌膚狀態(tài)最top的時(shí)刻，這個(gè)時(shí)候臉蛋無處不透著滿滿的膠原蛋白，所以抵抗初老要從18歲開始。肌膚中年輕蛋白的含量關(guān)系到細(xì)胞壽命的長短和能否持久地保持活力，年輕蛋白含量越高，細(xì)胞更有活力，青春就能停留更久。使用能激發(fā)膠原蛋白活力的護(hù)膚品，為留住膠原蛋白大作戰(zhàn)，讓它無處遁逃。

4蘋果醋怎么喝

　　蘋果醋喝法：

　　1、蘋果醋買來，可以直接引用，夏天冷藏更佳。

　　2、可以用兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約150毫升)飲用，每天喝3次，緩解關(guān)節(jié)的疼痛。

　　3、有腹瀉朋友，餐前用1茶匙蘋果醋沖1杯溫水(約50毫升)飲用，可以加快毒素的排泄，維持消化道正常菌群平衡。

　　4、經(jīng)常做劇烈運(yùn)動的人，容易乳酸積聚引起肌肉酸痛，用1茶匙蘋果醋加1茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約100毫升)飲用，可以加快乳酸代謝，舒緩肌肉酸痛。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、蘋果醋能提高肝臟的解毒功能，改善內(nèi)環(huán)境，建議失眠、情緒低落、容易疲勞的人睡前喝3茶匙蘋果醋。

　　2、蘋果醋是一種酸性物質(zhì)，會給機(jī)體營造良好的酸性環(huán)境，但是酸性環(huán)境會加重潰瘍或結(jié)石患者的病情，所以此類患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。

5蘋果醋副作用

　　蘋果醋的副作用：

　　副作用1、蘋果醋酸度太高，在吞食蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁沖稀。因?yàn)榧兲O果醋可能會損傷牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。

　　副作用2、長期喝蘋果醋會導(dǎo)致鉀量減少、骨密度降低：對于缺鉀、有骨質(zhì)疏松癥的人群，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用蘋果醋。

　　副作用3、蘋果醋可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用。

　　副作用4、糖尿病患者服用蘋果醋應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑，因?yàn)榇字羞€含有鉻，會左右胰島素的物質(zhì)。

　　副作用5、蘋果醋是酸性，對胃有刺激作用，如果個(gè)人有胃酸過多，長期飲用蘋果醋，會導(dǎo)致反酸、燒心、胃灼燒。

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