以下是一些抗餓且低熱量的水果：

1. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維和水分，可以讓你感到飽腹，同時熱量也很低。

2. 柚子：柚子含有豐富的纖維和水分，可以讓你感到飽腹，同時熱量也很低。

3. 草莓：草莓富含維生素和礦物質(zhì)，并且水分含量高，可以讓你感到飽腹，同時熱量也很低。

4. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑和纖維，可以讓你感到飽腹，同時熱量也很低。

5. 覆盆子：覆盆子富含抗氧化劑和纖維，可以讓你感到飽腹，同時熱量也很低。

6. 西紅柿：西紅柿富含水分和纖維，可以讓你感到飽腹，同時熱量也很低。

7. 西柚：西柚富含纖維和維生素 C，可以讓你感到飽腹，同時熱量也很低。

這些水果都是抗餓且低熱量的，可以在減肥期間作為零食或替代高熱量的食物。但是，要注意適量食用，因為水果雖然健康，但如果過量食用也會導(dǎo)致熱量過剩。

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