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【高纖維水果有哪些】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 22:56

高纖維水果有哪些

2020-10-12 14:25:17 ?

高纖維水果有哪些

王磊副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科?浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院?三甲

高纖維食物是指富含膳食纖維的食物，經(jīng)常食用對(duì)身體有好處。無(wú)花果、梨、香焦、蘋(píng)果、火龍果、木瓜、山楂、杏、橄欖等富含纖維素的水果，雖能潤(rùn)腸通便，但不宜大量食用，長(zhǎng)期大量食用會(huì)加重胃腸等消化道負(fù)擔(dān)，也應(yīng)適量食用。干豆干，小扁豆，黑豌豆，綠豆角，大麥，茄子，菠菜，白菜，胡蘿卜等食物中也含有豐富的纖維素。

2020-10-13 14:35:16

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

高纖食品是指富含膳食纖維的食品，常吃有益于身體健康。無(wú)花果、梨子、香焦、蘋(píng)果、火龍果、木瓜、山楂、杏、橄欖等富含纖維素的水果，雖然能潤(rùn)腸通便，但不宜大量食用，長(zhǎng)期大量食用會(huì)加重胃腸道等消化道負(fù)擔(dān)，便秘患者也應(yīng)適量食用。干豆、扁豆、黑豌豆、青豆、大麥、茄子、菠菜、白菜、胡蘿卜等食物中也含有豐富的纖維素。

2020-10-13 14:35:16

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