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隨著冷空氣的到來(lái)，氣溫明顯下降。今天，讓我們帶著孩子學(xué)習(xí)10個(gè)防寒保暖小知識(shí)，幫助孩子更好地應(yīng)對(duì)寒冷天氣。

1

采用“洋蔥穿衣法”

給孩子講講 “洋蔥穿衣法”?！把笫[穿衣法”是根據(jù)當(dāng)時(shí)的溫度，像洋蔥一樣一層層加衣服或減衣服。

上衣：最里面的最好是手感柔軟、排汗功能好的內(nèi)衣，中層穿著用于保暖的針織毛衣、羊毛衫、馬甲之類(lèi)，最外層套上一層防風(fēng)防水的外套或棉衣。

下身：秋褲+棉褲/羽絨褲，特別冷或者特別怕冷的話(huà)，可以在中間加一條毛線(xiàn)褲。

同時(shí)，要注意選擇合適的衣服材質(zhì)。比如，羊毛、羊絨的衣服很暖和，而且很柔軟，穿起來(lái)很舒服。還有一些防風(fēng)的外套，可以在刮風(fēng)的時(shí)候保護(hù)我們。給孩子看看不同材質(zhì)的衣服，讓他們感受一下哪種更暖和。

2

戴帽子、圍巾和手套

頭部、頸部和手部是人體容易散熱的部位，在寒冷的天氣，要給孩子戴上帽子、圍巾和手套。

3

穿厚襪子和鞋子

腳部是人體容易受涼的部位，所以要給孩子穿上厚襪子和保暖性好的鞋子。厚襪子可以保持腳部的溫暖，鞋子要選擇防水、防滑、保暖性好的。

4

喝熱水

在寒冷的天氣，讓孩子多喝熱水，可以幫助他們保持身體的溫暖?？梢越o孩子準(zhǔn)備一個(gè)保溫杯，讓他們隨時(shí)都能喝到熱水。

5

多吃溫?zé)岬氖澄?/p>

冬天，讓孩子多吃一些溫?zé)岬氖澄?，可以幫助他們?cè)黾由眢w的熱量?？梢越o孩子準(zhǔn)備一些熱湯、熱粥、熱面條等食物。

6

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助孩子保持身體的溫暖。休息時(shí)，可以帶孩子去戶(hù)外進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、踢毽子等。

7

保持室內(nèi)溫暖

在室內(nèi)的時(shí)候，要保持室內(nèi)的溫暖?？梢允褂门瘹?、空調(diào)等設(shè)備，也可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋。

8

注意室內(nèi)通風(fēng)

雖然要保持室內(nèi)溫暖，但是也要注意室內(nèi)通風(fēng)?？梢栽诎滋斓臅r(shí)候打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)一段時(shí)間，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。

9

早睡早起

在寒冷的天氣，要讓孩子早睡早起，保持充足的睡眠。充足的睡眠可以幫助孩子增強(qiáng)身體的免疫力，讓他們更好地抵御寒冷。

10

注意個(gè)人衛(wèi)生

讓孩子注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤換衣服。這樣可以預(yù)防疾病的傳播，讓孩子保持健康。

原標(biāo)題：《冬天來(lái)啦，帶孩子了解這10個(gè)防寒保暖小知識(shí)》