最新瑜伽動(dòng)作 打造飽滿性感胸部

時(shí)間:2015-08-24編輯：國(guó)信

Step 2：慢慢呼氣，雙手向前推，盡量以胸部用力，重復(fù)動(dòng)作約10次。

第5式：手肘合十

Smart Tips：

這組動(dòng)作可改善胸部向外擴(kuò)張，令胸部更結(jié)實(shí)堅(jiān)挺。

Step 1：雙手張開，手肘彎曲成90度，先吸氣。

Step 2：慢慢呼氣，雙手肘用力向中間推壓至兩手手肘完全貼合，停留約10秒后放松，重復(fù)動(dòng)作10次。

第6式：雙臂交疊

Smart Tips：

這組動(dòng)作可把胸部往上提，能預(yù)防胸部下垂。注意，做動(dòng)作時(shí)雙手一定要置于胸口位置，過高或過低均會(huì)影響效果。

Step 1：先吸氣，把雙手手肘屈曲，交疊放于胸前。

Step 2：慢慢呼氣，把雙手手肘盡量向左右伸延，維持動(dòng)作約10秒，重復(fù)10次。

相關(guān)知識(shí)

3個(gè)瑜伽動(dòng)作，讓你的胸部更豐滿
9式豐胸瑜伽操 打造性感深V誘惑
【豐胸瑜伽】豐胸瑜伽動(dòng)作
超有效的3式豐胸瑜伽?讓胸部更豐滿
哈他瑜伽是什么？這些哈他瑜伽動(dòng)作助你打造堅(jiān)挺胸部！
5個(gè)動(dòng)作挺出胸部 豐胸瑜伽
豐胸瑜伽動(dòng)作
瘦身瑜伽 打造性感纖腰
豐胸瑜伽 讓你胸圍暴漲的七式瑜伽動(dòng)作
瑜伽瘦身 打造性感水蛇腰

網(wǎng)址: 最新瑜伽動(dòng)作 打造飽滿性感胸部(3) http://m.u1s5d6.cn/newsview827869.html