低脂早餐做法：燕麥雞胸肉搭配指南
想要擁有維秘天使般的身材，早餐的選擇至關(guān)重要。今天，我來(lái)分享一款簡(jiǎn)單又健康的低脂早餐，燕麥牛奶搭配雞胸肉，讓你輕松開(kāi)啟美好的一天。

首先，燕麥牛奶的制作非常簡(jiǎn)單。只需將純牛奶煮開(kāi)，然后加入原味燕麥片，根據(jù)個(gè)人口味適量加入白糖。這樣一杯營(yíng)養(yǎng)豐富的燕麥牛奶就完成了，既美味又健康。

接下來(lái)是雞胸肉的準(zhǔn)備。將雞胸肉從中間橫切開(kāi)，這樣煎的時(shí)候可以受熱均勻，更容易入味。然后，加入生抽、黑胡椒和少許鹽，腌制20分鐘。為了節(jié)省時(shí)間，我通常在前一天晚上腌制好，放入冰箱，早上直接使用。

煎雞胸肉時(shí)，我選擇使用貝蒂斯橄欖油，小火慢煎。橄欖油不僅能散發(fā)出清淡的清香，而且煮湯時(shí)也不會(huì)油膩，非常適合喜歡清淡口味的人。無(wú)論是烹飪還是涼拌，橄欖油都是很好的選擇。

這樣的低脂早餐，不僅美味，還能讓你在保持健康的同時(shí)，輕松管理身材。快來(lái)試試吧！

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