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如何自制荷葉減肥茶?

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 08:32

如何自制荷葉減肥茶?

會(huì)員4012538女19-29已回復(fù)

全部癥狀：身高1.60米,體重130斤,

發(fā)病時(shí)間及原因：產(chǎn)后減肥,想瘦到標(biāo)準(zhǔn)身材

治療情況：如何自制荷葉減肥茶,各種中藥需要多少?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

宋西振醫(yī)師山東省圣水峪醫(yī)院中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：中醫(yī)科各類疾病

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減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有:①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動(dòng)減肥;③行為減肥;④機(jī)械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術(shù)減肥;⑨按摩減肥;⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.

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相關(guān)問(wèn)答

其功效并不很巨大的，但可預(yù)防出現(xiàn)肥胖，減肥茶主要的作用是抑制脂肪，通過(guò)減肥茶可以把在白天吃的所有脂肪和碳水化合物分解，每天喝茶可以防止形成過(guò)多的脂肪。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

通常情況下，正確減肥一般是通過(guò)規(guī)律的生活方式，還要有運(yùn)動(dòng)和低脂肪飲食。具體分析如下：
1.規(guī)律的生活方式：在減肥期間，一般是建議作息規(guī)律，避免熬夜，要保證充足的睡眠時(shí)間，可以促進(jìn)減肥和身體健康。
2.運(yùn)動(dòng)和低脂肪飲食：在減肥的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)和低脂肪飲食是必不可少的，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的運(yùn)動(dòng)，通?？梢源龠M(jìn)健康減肥，還可以促進(jìn)身體健康。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

可以飯后服用。通過(guò)合適的運(yùn)動(dòng)，再配上減肥茶，可以使體重在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到比較理想的狀態(tài)。但是，這種減肥茶不適合空腹吃，也不適合長(zhǎng)期吃。因?yàn)槔锩娴暮扇~，具有很強(qiáng)的寒性，對(duì)人體特別是脾胃，會(huì)造成一定的寒涼，有一定的副作用。長(zhǎng)時(shí)間飲用這種減肥茶，容易誘發(fā)胃炎等其他疾病，所以，應(yīng)該慎用服用，切莫為了減肥而損壞其他的臟器。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，每天應(yīng)該去戶外運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持，多吃新鮮蔬菜水果等到孩子戒奶后就會(huì)有所好轉(zhuǎn)的，不要過(guò)于擔(dān)心的。要控制飲食，不要吃油膩的食物，吃平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)久的堅(jiān)持，練練瑜伽，跳舞，保證睡眠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營(yíng)養(yǎng)等有深入地研究。

通常來(lái)說(shuō)，兒童肥胖如何減肥，具體分析如下：
兒童處于成長(zhǎng)階段，要注意合理地進(jìn)行瘦身，首先，早餐可以多喂一些牛奶和無(wú)脂肪的吐司。午飯時(shí)，要讓小孩在學(xué)校里多吃點(diǎn)東西。在孩子寫(xiě)完家庭作業(yè)之后，父母可以帶著他到健身房跑步，也可以在附近的小區(qū)做一些有氧運(yùn)動(dòng)。還有要嚴(yán)格的限制甜點(diǎn)，零食等食物的攝入。
在日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)該保持孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，督促其保證睡眠充足，同時(shí)適當(dāng)帶其到戶外活動(dòng)，有助于身體健康。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

通常情況下，母乳期間的女性控制每天的熱量攝入，多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪、高熱量的食物，避免攝入高脂、高糖、高熱量的食物，控制飲食時(shí)，應(yīng)注意膳食結(jié)構(gòu)合理，適當(dāng)?shù)臄z入脂肪、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，減肥的同時(shí)，還應(yīng)保證身體健康，此外，母乳期間的女性還應(yīng)注意作息規(guī)律，多喝水，加強(qiáng)鍛煉，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳減肥操、慢跑、瑜伽等方式來(lái)減肥。