核心提示：2型糖尿病患者通?？梢猿杂衩酌?，但是要注意量的控制，一般建議每日的玉米面攝入量在250克左右，不建議吃得過多。因?yàn)橛衩酌鎸儆诠任镱愂澄?，相?duì)于精米、精面來說，含糖量較高，升糖指數(shù)也較高，過量食用容易導(dǎo)致血糖升高。2型糖尿病患者在飲食方面、運(yùn)動(dòng)方面、藥物方面以及血糖監(jiān)測(cè)方面都需要注意。

2型糖尿病患者通?？梢猿杂衩酌?，但是要注意量的控制，一般建議每日的玉米面攝入量在250克左右，不建議吃得過多。因?yàn)橛衩酌鎸儆诠任镱愂澄铮鄬?duì)于精米、精面來說，含糖量較高，升糖指數(shù)也較高，過量食用容易導(dǎo)致血糖升高。2型糖尿病患者在飲食方面、運(yùn)動(dòng)方面、藥物方面以及血糖監(jiān)測(cè)方面都需要注意。

1、飲食方面：2型糖尿病患者要注意飲食的總量，要保持適當(dāng)?shù)捏w重。同時(shí)攝入的熱量要分配到三餐當(dāng)中，每餐的熱量在200-250千卡比較合適。此外，在進(jìn)食主食時(shí)要注意少吃高糖、高油脂的食物，多吃一些粗糧，例如玉米面、蕎麥面、燕麥等，還要多吃新鮮蔬菜和水果，例如黃瓜、西紅柿、獼猴桃等。在烹飪食物時(shí)，建議少油、少鹽;

2、運(yùn)動(dòng)方面：2型糖尿病患者需要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、慢跑、跳繩、游泳等。如果體力允許的情況下還可以進(jìn)行適量的俯臥撐運(yùn)動(dòng)，以增加肌肉的力量和耐力;

3、藥物方面：如果2型糖尿病患者血糖控制不佳，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，常用口服降糖類藥物，如格列吡嗪片、格列齊特緩釋片等磺脲類藥物，或者是瑞格列奈片、那格列奈片等短效胰島素;

4、血糖監(jiān)測(cè)方面：2型糖尿病患者要定期監(jiān)測(cè)空腹、餐后兩小時(shí)的血糖水平，以及糖化血紅蛋白的水平。必要時(shí)可以進(jìn)行動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)，了解血糖的波動(dòng)情況。

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