海水?。êＫ锵丛瑁┯幸嬗谏眢w健康

海水浴，顧名思義就是在自然海水里洗澡，游泳等健身活動。海水浴的保健功效是非常顯著的。在泡海水浴的過程中，由于海水的浮力和靜水的壓力，對人體可以起到按摩、消腫、止痛的功效，還能促進血液循環(huán)并使血管舒張，起到降壓作用。海水的壓力還可以加強人的呼吸功能，從而增加紅細胞在人體內的攜氧能力。

1．當人體接觸到海水的時候，身體的表面就會產生負離子。而海水里所含的這些負離子對人體可以起到鎮(zhèn)痛和消除疲勞的作用。

2．海水被人們稱之為天然的按摩師。人體與海水接觸后海浪可以柔和地按摩人體，刺激皮膚上的生物活性點。所以，有很多醫(yī)生都會建議療養(yǎng)者每天都應在海浪中享受按摩的功效和樂趣。也可以選擇躺在能被波浪沖到的岸邊，這樣海浪過來時，就會輕輕地按摩人體，起到奇特的美容健身作用，還能安撫神經并使內臟工作正常。

3．游泳可以說是人類最好的運動方式之一，也是人們最喜歡的運動項目之一。它有助于減肥，能使肌肉富有彈性，改善關節(jié)和脊椎的功能，使身體協調發(fā)育。游泳時，人體的所有肌肉，包括膈肌都能得到運動；游泳時，人體處于水平狀態(tài)，海浪的壓力可以改善血管的功能。所以，凡是喜歡游泳，而又經常游泳的人，是不會患靜脈曲張病的。

4．海水里所含的成分與人體血清和淋巴液十分相近。而海水中含有的碘、鉀、鈣、鎂、硫等元素和礦物催化劑，對改善人體內的新陳代謝有很好的功效；含有的大量生物刺激劑，可以健體并且活躍人體內分泌腺的活動。海水中所含的物質還可以滲入皮膚，使皮膚在很長一段時間保持得光滑而富有彈性。

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