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【Z薦康】在家運(yùn)動(dòng)買跑步機(jī)還是健身車

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月26日 03:37

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2015-07-16 05:41:00  [  中關(guān)村在線 原創(chuàng)  ]  

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  健身車和跑步機(jī)是非常適合懶人的室內(nèi)健身器材,尤其遇到下雨天、霧霾天或者刮風(fēng)天不適合戶外活動(dòng)的環(huán)境,有的朋友在打算買家用健身器材時(shí),總是在跑步機(jī)和健身車之間徘徊,不知道買哪個(gè) 好點(diǎn),今天小編就分析下這兩者之間的區(qū)別,供大家參考。

【Z薦康】在家運(yùn)動(dòng)買跑步機(jī)還是健身車
健身車好還是跑步機(jī)好 

  健身車和跑步機(jī)的區(qū)別

  1、運(yùn)動(dòng)量不同

   跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)量大,是健身車的好幾倍,對(duì)于想運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大點(diǎn)的朋友可以選擇跑步機(jī),另外因?yàn)槔夏耆簧舷屡懿綑C(jī)不夠安全,所以跑步機(jī)比較適合年輕人使用。

【Z薦康】在家運(yùn)動(dòng)買跑步機(jī)還是健身車
跑步機(jī)

  健身車中有一個(gè)模擬戶外山地環(huán)境的功能,使用該功能后,騎行的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量也很大,這種情況適合年輕人用。

【Z薦康】在家運(yùn)動(dòng)買跑步機(jī)還是健身車
健身車

  若健身車不開啟戶外爬坡和山地環(huán)境時(shí),則男女老少都可以用。

  比較來說,健身車可以使用不同的年齡人群,而跑步機(jī)適合年輕人用。

  2、減肥效果

  在每天都堅(jiān)持鍛煉的情況下,跑步機(jī)和健身車的減肥效果差不多,原理也一樣,都是通過燃燒脂肪的形式減肥的。

  3、是否會(huì)影響樓下

  大多數(shù)跑步機(jī),在運(yùn)動(dòng)時(shí),聲音都比較大,會(huì)比較影響樓下。

  而健身車的聲音通常都很小的,而且不會(huì)震動(dòng),基本上不影響樓下的人。

  4、價(jià)格

【Z薦康】在家運(yùn)動(dòng)買跑步機(jī)還是健身車
跑步機(jī)

  跑步機(jī)價(jià)格較貴,一般的跑步機(jī)都在2000元左右,而健身車即使是比較的好,也比較便宜,只有幾百元。

  5、是否占地方

  跑步機(jī)比較重,不好搬動(dòng),比較占地方。

  健身車比較輕,也比較小,移動(dòng)方便,并且有的健身車還有折疊功能,非常適合房間比較小的地方。

  當(dāng)然如果有條件的話,可以兩個(gè)一起買,組合使用,健身效果會(huì)更好。

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