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2015-07-16 05:41:00  [  中關(guān)村在線 原創(chuàng)  ]  

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　　健身車和跑步機(jī)是非常適合懶人的室內(nèi)健身器材，尤其遇到下雨天、霧霾天或者刮風(fēng)天不適合戶外活動(dòng)的環(huán)境，有的朋友在打算買家用健身器材時(shí)，總是在跑步機(jī)和健身車之間徘徊，不知道買哪個(gè) 好點(diǎn)，今天小編就分析下這兩者之間的區(qū)別，供大家參考。

健身車好還是跑步機(jī)好 

　　健身車和跑步機(jī)的區(qū)別

　　1、運(yùn)動(dòng)量不同

　　　跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)量大，是健身車的好幾倍，對(duì)于想運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大點(diǎn)的朋友可以選擇跑步機(jī)，另外因?yàn)槔夏耆簧舷屡懿綑C(jī)不夠安全，所以跑步機(jī)比較適合年輕人使用。

跑步機(jī)

　　健身車中有一個(gè)模擬戶外山地環(huán)境的功能，使用該功能后，騎行的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量也很大，這種情況適合年輕人用。

健身車

　　若健身車不開啟戶外爬坡和山地環(huán)境時(shí)，則男女老少都可以用。

　　比較來說，健身車可以使用不同的年齡人群，而跑步機(jī)適合年輕人用。

　　2、減肥效果

　　在每天都堅(jiān)持鍛煉的情況下，跑步機(jī)和健身車的減肥效果差不多，原理也一樣，都是通過燃燒脂肪的形式減肥的。

　　3、是否會(huì)影響樓下

　　大多數(shù)跑步機(jī)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，聲音都比較大，會(huì)比較影響樓下。

　　而健身車的聲音通常都很小的，而且不會(huì)震動(dòng)，基本上不影響樓下的人。

　　4、價(jià)格

跑步機(jī)

　　跑步機(jī)價(jià)格較貴，一般的跑步機(jī)都在2000元左右，而健身車即使是比較的好，也比較便宜，只有幾百元。

　　5、是否占地方

　　跑步機(jī)比較重，不好搬動(dòng)，比較占地方。

　　健身車比較輕，也比較小，移動(dòng)方便，并且有的健身車還有折疊功能，非常適合房間比較小的地方。

　　當(dāng)然如果有條件的話，可以兩個(gè)一起買，組合使用，健身效果會(huì)更好。

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