提高代謝的20個(gè)小習(xí)慣，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)||代謝差的常見表現(xiàn) 少吃不愛掉稱，多吃點(diǎn)就反彈; 不愛喝水，經(jīng)?？诟缮嘣? 皮膚粗糙毛孔大，膚色暗沉; 肚子贅肉多、腿粗，肉肉松弛; 身體沉重，不愛活動(dòng)，易困倦; 手腳涼，體虛怕冷，出汗不暢; 月經(jīng)不規(guī)律，量少、痛經(jīng);排便不暢，總感覺腹脹。 提高代謝的20個(gè)方法 1.不要猛減熱量 2.不能不吃早餐 3.蛋白質(zhì)要多吃 4.增加進(jìn)食次數(shù) 5.多吃好的碳水化合物 6.戒酒 戒酒 戒酒 7.多吃奶制品 8.多吃點(diǎn)辣 11.分段健身效益高 12.多吃香蕉 13.多運(yùn)動(dòng) 14.保持充足的睡眠 15.放松心情 16.常喝綠茶 17.常吃海魚 提快代謝的食物 1.黑咖(去除水腫) 2.鴨梨(排毒消腫) 3.茶(降低血糖 4.西柚(提高免疫) 5.銀耳(排毒燃脂) 6.冬瓜(分解脂肪)#吃出健康#快速瘦身方法#女生必看必知#普拉提瘦身#最適合懶人的減肥方法

克麗緹娜(欽州北路旗艦店)

￥151/人

734

徐匯區(qū)

漕河涇/田林

發(fā)布于8月22日 03:20

評(píng)論

還沒有人評(píng)論，快來搶沙發(fā)吧

相關(guān)知識(shí)

養(yǎng)成“易瘦體質(zhì)”的7個(gè)習(xí)慣，提高代謝，輕松掉秤20斤
代謝快or慢？提高代謝20個(gè)方法，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)
養(yǎng)成易瘦體質(zhì)的八個(gè)小習(xí)慣
7個(gè)影響代謝的壞習(xí)慣，容易養(yǎng)成“易胖體質(zhì)”
40天瘦20斤！6招讓你提高代謝，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)！
提高代謝的8個(gè)方法，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)
5個(gè)小習(xí)慣養(yǎng)成易瘦體質(zhì)
7個(gè)方法教你提高代謝，輕松養(yǎng)成易瘦體質(zhì)
羨慕瘦子的易瘦體質(zhì)？堅(jiān)持4個(gè)好習(xí)慣，你也能提高代謝，告別肥胖
提高代謝，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)的10個(gè)方法，我就瘦了30斤！

網(wǎng)址: 提高代謝的20個(gè)小習(xí)慣，養(yǎng)成易瘦體質(zhì) http://m.u1s5d6.cn/newsview813963.html