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7本瑜伽書(shū)籍推薦，探索不同流派與精微能量

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 19:04

7本瑜伽書(shū)籍推薦，探索不同流派與精微能量
1. 《內(nèi)觀瑜伽》：結(jié)合禪修與中醫(yī)的愈療之道，這套瑜伽練習(xí)融合了傳統(tǒng)瑜伽、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論、佛教正念。
《瑜伽之心》：遵循古老的瑜伽原則，以理論為主，幫助理解你的練習(xí)。
《脈輪瑜伽全書(shū)》：脈輪系統(tǒng)涵蓋了身體、情緒、自我、關(guān)系、創(chuàng)造力和直覺(jué)等多個(gè)方面。通過(guò)不同的流派知識(shí)篩選出適合自己的練習(xí)，脈輪系統(tǒng)對(duì)身體的精微能量覺(jué)知有很好的輔助作用。作者從身體的七個(gè)脈輪為主題分別列出了每個(gè)脈輪的相關(guān)體式練習(xí)。
《精微圈》：身心靈的全能量守護(hù)；找出你的能量破損點(diǎn)，修復(fù)精微能量，重建人體能量保護(hù)層。這本書(shū)是搭配上一本的脈輪瑜伽輔助學(xué)習(xí)。沒(méi)有全部看完，選取了個(gè)人需要的部分內(nèi)容做輔助理解。（這本書(shū)是豎體看起來(lái)稍微有點(diǎn)費(fèi)勁）關(guān)于精微能量的練習(xí)課程比較推薦任勁松老師，他推出過(guò)一套精微能量的線上課程，理論搭配練習(xí)，感興趣的可以購(gòu)買跟練。
《陰瑜伽》：意識(shí)并不局限于肉體，透過(guò)屬陰的瑜伽練習(xí)，除了能伸展結(jié)締組織、活絡(luò)氣血，亦能進(jìn)一步加深覺(jué)知，掙脫念頭與情緒的枷鎖，促進(jìn)身心靈的健康平衡。陰瑜伽是非常推薦重點(diǎn)學(xué)習(xí)了解，尤其是平日陽(yáng)性練習(xí)過(guò)多的朋友可以適當(dāng)?shù)乃凹右恍╆庤べぱa(bǔ)充身體的陰陽(yáng)守恒。青島本地對(duì)陰瑜伽線下學(xué)習(xí)比較感興趣的朋友可以關(guān)注李媛老師，她的教學(xué)是比較全面系統(tǒng)。
《穴道導(dǎo)引》：本書(shū)以瑜伽融合了莊子、中醫(yī)穴位、太極拳整理出的身心放松。這本書(shū)是結(jié)合陰瑜伽流派的內(nèi)容一起學(xué)習(xí)，在24個(gè)節(jié)氣里結(jié)合身體的穴位按壓搓揉搭配瑜伽體式疏通身體的脈絡(luò)讓氣血暢通，養(yǎng)身練習(xí)非常不錯(cuò)的基礎(chǔ)內(nèi)容學(xué)習(xí)。十分推薦董娟老師的《經(jīng)絡(luò)瑜伽》線上課程。
《瑜伽人生》：絕對(duì)有別于你所讀過(guò)的任何一本瑜伽書(shū)，因?yàn)檫@更是一本人生之書(shū)，機(jī)制、坦率、銳利而且絕不故作姿態(tài)。