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哈他瑜伽（適合初學(xué)者）
這是現(xiàn)代瑜伽的基礎(chǔ)，適合剛開(kāi)始練習(xí)的初學(xué)者。

陰瑜伽（適合靜態(tài)拉伸）
通過(guò)靜態(tài)拉伸來(lái)減壓，保持1-5分鐘，適合運(yùn)動(dòng)量較小的人。

? 理療瑜伽（適合所有人）
通過(guò)調(diào)整身體姿勢(shì)來(lái)啟動(dòng)自我療愈，修復(fù)肌肉失衡，緩解疼痛。

艾揚(yáng)格瑜伽（適合初學(xué)者及年長(zhǎng)者）
精準(zhǔn)的骨骼正位練習(xí)，適合初學(xué)者和年齡較大的練習(xí)者。

空中瑜伽（適合有基礎(chǔ)的人）
利用反重力原理，緩解肩背不適，適合腦供血不足和壓力大的人。

?♂? 流瑜伽（適合快節(jié)奏練習(xí)）
快節(jié)奏的流暢練習(xí)，適合喜歡出汗和塑型的人。

阿斯湯加瑜伽（力量型）
高難度動(dòng)作，固定序列練習(xí)，適合身體健康和自律的人。

? 高溫瑜伽（適合有基礎(chǔ)的人）
在特定溫度38-42°度下進(jìn)行伸展和扭轉(zhuǎn)練習(xí)，排濕去寒，適合所有有練習(xí)基礎(chǔ)的人。

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流水瑜伽，或稱流瑜伽（Flow Yoga），是一種現(xiàn)代瑜伽流派

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