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排毒水果有哪些呢？六種水果幫你排毒養(yǎng)顏

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 07:22

通過(guò)水果來(lái)排毒，這當(dāng)然是對(duì)我們身體有大大的好處。水果有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，利用水果來(lái)減肥是一件明智的事情。那么排毒水果到底有哪些呢？下面小編為大家介紹六種排毒水果吧。

烏梅

烏梅含有多種維生素和礦物質(zhì)，烏梅含有很多有機(jī)酸，被腸胃吸收后會(huì)轉(zhuǎn)為堿性物質(zhì)，所以，烏梅是天然的抗衰老食物。除此之外，烏梅含有的有機(jī)酸能殺死腸胃重的病原體。

葡萄

葡萄含有礦物質(zhì)元素、維生素和多種人體所需的氨基酸等，常吃葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度有很大益處。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵元素的含量會(huì)更高，對(duì)貧血和體質(zhì)衰弱的人有很大益處。

蘋(píng)果

蘋(píng)果也是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱(chēng)，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。而且，蘋(píng)果含豐富的纖維質(zhì)，可以刺激腸道蠕動(dòng)，加速排便，降低宿便的毒素產(chǎn)生。其中的果膠為可溶性纖維質(zhì)，能避免食物在腸內(nèi)腐化，蘋(píng)果所含的半乳糖醛酸對(duì)排毒很有幫助。

梨子

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。梨子富含維生素C、多種類(lèi)黃酮物質(zhì)，能抗氧化，使細(xì)胞免遭自由基破壞，并能刺激白血球升高，抵抗多種病毒。梨子的纖維素可促進(jìn)腸道健康，降低毒素在體內(nèi)殘留。

蕃茄

番茄有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補(bǔ)腎利尿等功能，可治熱病傷津口渴、食欲不振、暑熱內(nèi)盛等病癥。蕃茄含有茄紅素成份是一種具強(qiáng)力的抗氧化劑，所含的植化素--麩胱甘肽更是有助肝臟解毒。蕃茄含胡蘿卜素及維生素C、A、D，均是天然的抗氧化劑。蕃茄含豐富的食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)多余的脂肪，再排出體外。由于蕃茄的熱量低，即能排毒又能減重。

菠蘿

排毒水果有哪些呢？六種水果幫你排毒養(yǎng)顏

促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，順利排便，是排毒的必經(jīng)途徑。在水果中，菠蘿具有很好的消食功效。這是由于菠蘿中含有有助于腸胃蠕動(dòng)、消化的蛋白酶和膳食纖維，這些物質(zhì)能促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)的分解消化，而且還能降低人體吸收脂肪。實(shí)用菠蘿能很好的達(dá)到排毒的效果。

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