一、減重原理

1）通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇低GI（血糖生成指數(shù)）食物，迅速啟動(dòng)自身的脂肪分解（從碳水化合物供能轉(zhuǎn)變?yōu)橹竟┠埽?

2）控制總能量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，使達(dá)到消耗大于攝入。

3）均衡營(yíng)養(yǎng)，減重期間保證足夠的蛋白質(zhì)與膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入。

4）通過(guò)三個(gè)階段營(yíng)養(yǎng)干預(yù)，循序漸進(jìn)地了解低GI飲食及控制體重方法（SMR方式），建立健康的生活方式。

二、有無(wú)副作用？是否安全？

諾特干預(yù)方法是對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，不使用任何藥物，在干預(yù)中食用的產(chǎn)品均為食品，沒(méi)有副作用。諾特干預(yù)方法是專業(yè)機(jī)構(gòu)和醫(yī)生們認(rèn)可并使用的非藥物干預(yù)手段，為眾多肥胖和三高人群改善了指標(biāo)，恢復(fù)了健康。

三、干預(yù)效果

諾特已擁有20萬(wàn)左右的會(huì)員，平均減重速度男性：5-7kg/月 女性：3-5kg/月，但根據(jù)每個(gè)人身體情況、體重基數(shù)、以及與營(yíng)養(yǎng)師配合度不同，減重速度稍有差異，請(qǐng)與營(yíng)養(yǎng)師密切配合，營(yíng)養(yǎng)師會(huì)為你提供全程的服務(wù)指導(dǎo)，保證效果，并且輕松減重。

四、是否會(huì)反彈？反彈了怎么辦？

諾特營(yíng)養(yǎng)干預(yù)不僅是一個(gè)減重過(guò)程，更重要是你在減重過(guò)程中，學(xué)會(huì)如何控制體重的方法，營(yíng)養(yǎng)師幫你找到肥胖原因，糾正不良習(xí)慣，建立健康生活方式。

干預(yù)完成后，一定要保持良好習(xí)慣，警惕讓你發(fā)胖的原因，如體重上漲突破3公斤，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系營(yíng)養(yǎng)師，他會(huì)給你專業(yè)的指導(dǎo)?？刂企w重是一輩子的事情。

五、適用人群

1、愛(ài)美人士、希望保持健康體型人群

2、單純性肥胖

3、肥胖相關(guān)疾病——代謝綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征、冠脈支架術(shù)后、多囊卵巢綜合征、內(nèi)分泌紊亂等。

六、標(biāo)準(zhǔn)型干預(yù)禁忌癥

1、肝腎功能不全，生化指標(biāo)異常

2、疾病發(fā)作 ：發(fā)燒、心肌炎、胃腸炎、膽囊炎等

3、精神疾患者：精神病、嚴(yán)重抑郁癥、 焦慮

4、痛風(fēng)發(fā)作期

5、心功能不全

七、干預(yù)前需要體檢嗎？

建議BMI>27，女性腰圍≥85公分，男性腰圍≥90公分者，干預(yù)前體檢一次。

干預(yù)后再?gòu)?fù)查一次體檢情況，以便營(yíng)養(yǎng)師給您制定更適合您的干預(yù)方案。

八、體檢項(xiàng)目

生化全套加空腹胰島素，肝膽胰雙腎B超，三大常規(guī)，心電圖

九、體重管理基本理念

1、肥胖是一種慢性病

2、肥胖管理是提高整體健康而不只是減少體重

3、早期干預(yù)是指發(fā)現(xiàn)肥胖的根本原因并且去除可能的干預(yù)障礙

4、對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，減重成功的定義都是不一樣的

5、一個(gè)人的最佳體重也許永遠(yuǎn)不會(huì)是他她的理想體重

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