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不用會員也能做瘦身計劃的app有什么軟件

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月25日 00:00

不用會員也能做瘦身計劃的app

有什么軟件是減肥時制定每天減肥食譜的軟件沒?

有什么軟件是減肥時制定每天減肥食譜的軟件沒?

手機(jī)軟件Keep,可以定制食譜和運動方案,不僅是減肥,還有塑形、健美的選擇,很多人在用。

有人用過輕 瘦身APP嗎?效果怎么樣?

手機(jī)里面有,視頻很好,還有減肥菜譜,用過的APP中功能最全面,憑良心說不錯。補充:效果的話:去年下的,用來一年,從122斤到現(xiàn)在有105,我還在繼續(xù)用~

之前下載的Keep都要收費了,有沒有什么好的免費瘦身軟件?

我用的好享瘦,內(nèi)容都是免費的,而且個人感覺比Keep更加適合我

我是男生,有沒有好用的減肥App,平時下班休息在家就可以完成的?

減肥app好用又出名的就是keep了,里面有很多專業(yè)課程,還可以根據(jù)你自身的情況和目標(biāo)定制周運動計劃,比如如果剛開始運動,強度不宜太高,可以選擇初級計劃;或者如果平時時間少,也可以選擇時長比較短的訓(xùn)練計劃,見縫插針。keep會一直累計你的運動情況,也可以分享你的運動照片,兼具了運動和社交的功能。

另外一個好用的app是悅跑圈,它主要功能是記錄運動,比如跑步,但我主要是喜歡用它的室內(nèi)跑步記錄功能,你可以學(xué)習(xí)趙奕然的原地跑步,他就是通過原地跑步從300斤減到了140斤,開創(chuàng)了自己的減肥俱樂部,我沒有買過他的課程,但我覺得他這個原地跑步的原理很方便科學(xué),可以在家邊看電視邊跑,把悅跑圈打開,開始運動揣在身上就可以了。

悅跑圈不定期推出很多挑戰(zhàn)功能,比如類似跑步(或走路)20km等,在完成挑戰(zhàn)的時候促進(jìn)自己運動。同時還有很多線上馬拉松比賽,完賽能得到獎牌,很有意思。這些線上馬拉松也可以通過室內(nèi)的運動完成,比如原地跑,其實在家跳操也可以, 只不過步數(shù)統(tǒng)計會慢一些。我已經(jīng)累計拿到了一百塊獎牌,減了40斤,目前是瓶頸期,所以又重返健身房了。

無論哪個app,核心仍然是堅持用,其實就算什么app都不用,學(xué)會了原地跑的原理和思路,每天在家變速跑一小時,合理管控飲食,多喝水多循環(huán),日積月累也會見到減肥效果。不過如果要形體好看,光原地跑就不夠了,因為我看趙奕然的形體也沒有多好看,就是從一個胖子瘦下來了而已。

簡單好用的減肥記錄APP有哪些?

我自去年4月份開始減肥,3個月的時間瘦了10公斤,8月份以后由于工作原因,荒廢了一段時間,一直到現(xiàn)在,漲了一公斤,期間用過兩個APP,一個就是Keep,主要是用來記錄鍛煉的,還有一個就是薄荷健康A(chǔ)PP,下面給你們詳細(xì)講解一下吧

1、Keep,功能比較全面,運動記錄、飲食建議等,我常用的就是運動記錄,主要是跑步,記錄跑步時間、距離、路線等等,跑步又分為減脂跑各種,還是比較全面的,還有一個就是減脂課程,每天晚上有一個量,一系列的動作,有效幫助你減脂。飲食建議:里面有各種各樣的減脂增肌餐,可以嘗試著自己搭配。里面最喜歡的就是跑步距離挑戰(zhàn),100公里、500公里、1000公里,最高20000公里,我到現(xiàn)在跑了900 公里,跟著又要去刷新自己的記錄了

2.薄荷健康 主要功能就是幫助你計算各種食物的能量,里面有一個減脂計劃,幫你計算每天需要攝入多少能量。這個APP最大的好處就是告訴你每款食物的能量,不管什么基本上都能搜到,讓你擺脫了不敢吃,不知道怎么吃的局面。里面也有商品售賣,最近打算入手一個體脂稱

對于減脂小白而言,這兩個APP軟件已經(jīng)足夠用了,一個教你怎么鍛煉,一個教你怎么吃。減脂不是一蹴而就的事情,三分練,七分吃,加上堅持不懈的努力,相信你會瘦下來的

薄荷減肥app,同事用此app,每天注意攝入的脂肪,蛋白質(zhì)和碳水化合物,一月輕了5斤。可以幫忙管住嘴。

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