孫海濤 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長：肝膽及消化科疾病的診療

提問

普洱茶減肥的方法這種說法并不準(zhǔn)確，因為普洱茶并沒有減肥的功效。

普洱茶中含有大量的茶多酚、維生素等營養(yǎng)成分，適量飲用可為人體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，同時普洱茶中的膳食纖維還可增加飽腹感，可減少其他主食的攝入，所以對于減肥具有輔助的作用。但要注意的是，普洱茶并沒有減肥的功效，所以并不能通過喝普洱茶減肥。

對于減肥人群，可選擇進(jìn)行有氧運動，例如跑步、爬山或者是游泳等，能夠幫助機(jī)體消耗熱量，有助于減肥。另外，減肥人群在日常生活中還要注意飲食，應(yīng)少吃高糖、高脂的食物，可適當(dāng)食用膳食纖維含量高的食物，例如小米、玉米等。

齊玉波 副主任醫(yī)師 上饒市人民醫(yī)院 三甲

擅長：高血壓的預(yù)防及診療，冠心病的介入診療，各種心律失常的診療！

提問

普洱茶性溫耐儲藏，適合烹煮和直接飲用，因為普洱茶中含有多種營養(yǎng)成分，例如說氨基酸茶多酚，茶堿及干類黃酮類物質(zhì)，所以說普洱茶具有降低膽固醇甘油三酯及游離脂肪酸的作用。另外普洱茶可以舒張血管，可在一定程度上降低血壓，普洱茶可以暖胃養(yǎng)胃，對胃腸道有明顯的保護(hù)作用，并且可來幫助胃腸蠕動，普洱茶中的茶多酚可以解除油膩，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的排泄，從而達(dá)到降血脂的作用，綜上所述普洱茶是有減肥功效的。無論是做奶茶還是泡茶直接飲用都是可以的。

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