通常情況下，可以用生姜、花椒、艾葉等煮水泡腳，能夠幫助排出濕氣和寒氣，有利于減肥。

1、生姜

生姜能夠祛風(fēng)散寒、活血化瘀，加入熱水中泡腳，可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣、寒氣的排出，還能夠加快血液循環(huán)，加快新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素和廢物的排出。但要注意，泡腳的溫度不能過高，以免燙傷皮膚。

2、花椒

花椒能夠溫中散寒、除濕止痛，加入熱水中泡腳，可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣、寒氣的排出，還能夠加快血液循環(huán)，加快新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素和廢物的排出。但要注意，泡腳的溫度不能過高，以免燙傷皮膚。

3、艾葉

艾葉能夠溫經(jīng)止血、散寒止痛，加入熱水中泡腳，可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣、寒氣的排出，還能夠加快血液循環(huán)，加快新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素和廢物的排出。但要注意，泡腳的溫度不能過高，以免燙傷皮膚。

除此之外，還可以使用紅花、桃仁、茯苓等煮水泡腳，可以促進(jìn)新陳代謝，有利于減肥。

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