塑身衣又稱懶人衣，因為有很多上班族因為沒有時間來管理身材，又不想身材過于臃腫的話，就會給自己準備塑身衣，它能瞬間美體，讓脂肪分布均勻，藏住肚子的贅肉，那么塑身衣穿著去健身好嗎?我們來看看吧。

塑身衣穿著去健身好嗎

　　不建議穿塑身衣去健身哦，因為當人體運動時，我們吸氣狀態(tài)下，肋骨會向兩邊張開。如果穿著塑身衣或者平常的內衣，那么就會限制肋骨張開的活動，這時肋骨只能通過上提來配合呼吸，所以有的女性在健身房會特別容易斜方肌酸痛。

　　運動時會出汗，穿了塑身衣會更加容易出汗，身體要通過排汗來達到降溫的功能，不讓體溫過高。塑身衣畢竟不是運動功能服裝，無法速干。

　　此外，過緊內衣和塑身衣還限制了呼吸肌的運動，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產生胸悶、氣促等癥狀。

　　塑身衣還有調整身體曲線的作用，可以通過向中間擠壓兩邊胸部的方式達到豐胸的目的。這樣會使胸部長時間處于緊縮狀態(tài)，影響胸部血液的循環(huán)。長期如此就會導致胸部積聚的毒素不能夠及時的排出，很容易誘發(fā)乳腺增生，甚至還可能會引發(fā)乳腺癌。

　　在運動的過程當中，全身的肌肉對于血液與氧氣的需求量非常大，如果穿塑身衣就會嚴重影響運動的效果，無論是鍛煉肌肉還是減肥。

可以穿塑身衣鍛煉嗎

　　其實穿著塑身衣鍛煉是沒有效果的，反而會增加身體的負擔。因為在運動的過程當中，不僅全身都會出汗，而且全身的肌肉對于血液與氧氣的需求量非常大，穿上塑身衣會嚴重的阻礙汗水的蒸發(fā)，會增加負累感，會覺得呼吸不順暢。建議運動鍛煉時應穿著寬松舒適的衣服，那才能達到鍛煉的最佳效果。

　　一般去健身房鍛煉，以運動套裝為主，女性的話可以穿緊身衣褲，這樣做一些動作或上操課的話比較方便些，男士的話，小編建議寬松點比較好，有利于我們運動。到健身房換衣服鍛煉身體，塑身衣必須要彈力大，運動要舒展筋骨，如果塑身衣太緊會影響運動的，最好到健身房換衣服，因為鍛煉會出汗，如果穿著出汗的衣服出去，會有濕氣寒氣，對自己身體不好，總之最好換衣服，別怕麻煩，為了身體健康應該多注意，多小心。

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