肚子按摩一般能減肥。
肚子按摩對(duì)減肥有一定的效果。肚子按摩是非常簡(jiǎn)單的減肥方法，通過按摩肚子加快腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，可幫助減肥。
但在揉肚子的時(shí)候要注意力度，力度太大的話，會(huì)對(duì)腸道造成壓力，而且揉的時(shí)候要揉對(duì)位置，選擇在肚臍上揉，右手手指要自然并攏，順時(shí)針方向然后往上輕擦腹部。
減肥期間應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，可以多吃新鮮蔬菜水果，如豆芽、蘋果等，為機(jī)體補(bǔ)充維生素和膳食纖維；適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚類、雞蛋等，為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可增加飽腹感，有助于控制飲食。
同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，如散步、快走、慢跑等，既可強(qiáng)身健體，還有助于消耗體內(nèi)多余熱量，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于減肥。
如減肥效果不理想，可到醫(yī)院相關(guān)科室咨詢，在醫(yī)師的指導(dǎo)下科學(xué)減重。

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