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每天按摩點穴讓減肥效果翻倍

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月24日 17:31

一、如果你有胖胖的“娃娃臉”

  穴位:頰車穴,天突穴。


  熬夜、工作壓力大、心情焦躁,都會讓你兩腮浮腫、 臉部輪廓消失!如果你感覺自己一夜之間變“胖”了,多半是因為腎臟無法正常排泄水分,導(dǎo)致水液沉積于臉部的緣故。沿著臉部下顎輪廓向上滑,你會發(fā)現(xiàn)一凹陷 處,這就是可幫腎臟代謝水分的頰車穴。按壓15分鐘后,再用冰水敷臉即可迅速消腫,讓你恢復(fù)瓜子臉。

  如果你天生一張“娃娃臉”,建議你用手掌或手指反復(fù)按壓鎖骨凹陷處,即天突穴,這樣能刺激淋巴循環(huán)速度,有效加快面部肌肉的運動速度,讓胖胖的“娃娃臉”不知不覺瘦下來!

  二、如果你吃了還想吃

  穴位:饑點。

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  明明吃飽了,卻還有強烈想吃甜食的欲望?建議你立即按壓嘴角左右兩側(cè)0.5毫米處的地倉穴,它能阻止大腦繼續(xù)發(fā)出“貪食指令”,讓你不再貪吃。

  如果你處于節(jié)食期,想控制自己的饑餓感,建議你在每次吃飯前按壓右耳的“饑點”,它位于右耳耳廓下方,反復(fù)按壓可迷惑大腦,讓它向腸胃發(fā)出飽腹信號。但要注意,“饑點”的按壓時間不要超過3分鐘,由于“饑點”敏感性很強,按壓時間過長,會讓你食欲降低、營養(yǎng)攝入不足。

  三、如果你常起痘痘、臉上有油

  神奇穴位:承漿穴,百會穴。

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  如果你屬于油性膚質(zhì),除了臉上長痘外,后背還有少 量痘痘,說明荷爾蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建議你經(jīng)常點按位于嘴唇正下方凹陷處的承漿穴,承漿穴聯(lián)通女人卵巢,能幫你有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,加速荷爾蒙分 泌水平。除了減少痘痘外,還可緩解臉部出油狀況,讓你變成人人羨慕的中性皮膚!

  如果你在熬夜后或工作繁忙時偶爾起痘,說明你是 “壓力型皮膚”,只有適度減壓、緩解心情緊張度,才能使痘痘消退。建議你經(jīng)常點按位于頭頂正中央的百會穴,百會穴為督脈經(jīng)穴,具有健腦寧神的功效。一般說 來,持續(xù)按壓百會穴10分鐘后再美美睡一覺,第二天醒來痘痘就會消失不見!

  四、如果你不小心吃多了

  神奇穴位:胃點穴。

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  一次吃得太多,使熱量不小心超標?不要緊,建議你 先喝一大杯白開水,使體內(nèi)不飽和脂肪酸在最短時間內(nèi)代謝出體外,再反復(fù)敲打位于右耳耳廓中央的胃點穴位,它能使腸胃新陳代謝速度大大加快,迅速減少臉部脂 肪堆積。一般來說,有效地敲打時間是15分鐘,如果你缺乏耐心,可以分成3組做。日本早稻田大學(xué)的健康專家認為,由于胃點穴位應(yīng)激能力不強,要想達到良好治療效果,最少要一次性敲打5分鐘以上。

  另有研究發(fā)現(xiàn),人體在晚上應(yīng)激能力最強,晚上睡覺前反復(fù)按壓胃點穴,還可避免臉部及眼睛產(chǎn)生水腫,讓你早上醒來后精神煥發(fā)!

  五、如果你壓力巨大、身體勞累

  神奇穴位:印堂穴。

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  工作壓力大時,你感到身心俱疲、神經(jīng)緊張?建議你 經(jīng)常敲打位于兩眉頭連線中點的印堂穴,印堂穴屬人體督脈,對神經(jīng)系統(tǒng)的促進有積極作用,能有效改變你的精神狀態(tài)。但一定注意,由于印堂穴應(yīng)激能力不強,需 要你用手指關(guān)節(jié)用力敲打,而不是用指腹輕輕按壓。另外,印堂穴對歌唱音域的擴展有一定促進作用,在唱K前反復(fù)敲**堂穴,能讓你聲音甜美、響亮,迅速變?yōu)?K歌女王!

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