香蕉和蜂蜜一起吃好嗎

2015-11-28 21:14:55

香蕉是讓我們很多人都特別喜愛的一種水果，這是一種亞熱帶水果，其中富含了很多的水分，經(jīng)常性的吃一些香蕉可以有效的幫助我們達(dá)到一個很好的美容護(hù)膚護(hù)膚的效果，香蕉中也富含了非常豐富的蛋白質(zhì)和維生素，香蕉和蜂蜜都是可以幫助我們達(dá)到潤腸的效果，普及一下香蕉和蜂蜜一起吃好嗎。

香蕉和蜂蜜都有潤腸和通便的作用，兩種可以一起吃。

香蕉的作用：

補(bǔ)充能量

運(yùn)動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

2.保護(hù)胃黏膜

香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。

3.降血壓

鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

4.潤腸道

香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。

5.有助于睡眠

香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。

香蕉和蜂蜜是可以在一起吃的，香蕉和蜂蜜都可以幫助我們很好的緩解自身出現(xiàn)的消化不良的情況，對于我們改善自身出現(xiàn)的胃病也會有很大的幫助，還可以幫助我們在領(lǐng)略美味的同時就可以幫助我們治療自身出現(xiàn)的胃病等很多問題。

相關(guān)知識

【香蕉和蜂蜜可以一起吃嗎】香蕉蜂蜜一起吃怎么吃
香蕉和蜂蜜能一起吃嗎
香蕉和蜂蜜可以一起吃嗎
香蕉蜂蜜能一起吃嗎
蜂蜜和香蕉可以一起吃嗎
【香蕉和蜂蜜一起吃能減肥嗎】
【香蕉和蜂蜜一起吃能減肥嗎?】
香蕉為什么不能和蜂蜜一起吃
蜂蜜水和香蕉可以一起吃嗎
香蕉蜂蜜能一起吃嗎 香蕉和什么一起吃好的科普文章

網(wǎng)址: 【香蕉和蜂蜜一起吃】 http://m.u1s5d6.cn/newsview776467.html