核心提示：夏季是五彩繽紛的絢爛季節(jié)，同時也是減肥的黃金季節(jié)，姑娘們?yōu)榱四艽┥掀恋囊路?，紛紛選擇在夏天投入到減肥大軍中去。市面上各種各樣的減肥方法層出不窮，其中夏季養(yǎng)生減肥食譜是一條非常有用的路子。

　　秋季是五彩繽紛的絢爛季節(jié)，同時也是減肥的黃金季節(jié)，姑娘們?yōu)榱四艽┥掀恋囊路娂娺x擇在秋季投入到減肥大軍中去。市面上各種各樣的減肥方法層出不窮，其中秋季養(yǎng)生減肥食譜是一條非常有用的路子，下面就為大家?guī)韼卓顪p肥食譜，幫助大家快速瘦下來。

　　秋季養(yǎng)生減肥食譜 蔬菜汁

　　每天清晨起來喝一杯新鮮的蔬菜汁益處多多，就像滿滿的能量與活力注入身體，還能有效調(diào)節(jié)身體血壓，及時排出廢物毒素，為容顏增添美麗，使得整個人更加神采飛揚(yáng)。而且小小的一杯蔬果汁材料非常豐富，制作起來也很方便，能夠明顯起到助腸道消化的作用。糖分太多的水果不宜選擇，不然的話減肥效果會打折扣。

　　秋季養(yǎng)生減肥食譜 海帶湯

　　營養(yǎng)價值極其豐富的海帶，是沿海地區(qū)人們生活中常見的美食之一，海帶富含樹脂和礦物質(zhì)，具有的熱量很低，保健功能非常明顯。海帶可以與紫菜混合在一起，做成可口美味的海帶紫菜湯，只要往湯中放入醋沙拉、大蒜、豆腐就行了，海帶和紫菜都是易于減肥的食材。

　　過度肥胖容易導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，因此它是全人類的大敵，為了身體健康，減肥對很多人來說勢在必行?，F(xiàn)代人越來越關(guān)注減肥的話題，秋季養(yǎng)生減肥食譜為大家羅列了很多自然減肥法，遍尋減肥方法無果的朋友們可以試一試，說不定會有意想不到的效果。

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