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減肥:日趨苗條 1周減肥養(yǎng)顏食譜

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月24日 12:46

[導(dǎo)讀] 這份食譜是依據(jù)國際上流行的 分食法 (蛋白質(zhì)食物和碳水化合物食物分開吃,旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人體健康而設(shè)計的。堅持兩個星期,你會發(fā)現(xiàn)不僅身材日漸苗條,皮膚也更加細(xì)膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。 周一早:咖啡、蘋果午:米飯(一小碗)炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜湯。晚:煮蝦(數(shù)只),燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。周二早:麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。午:鯽魚蘿

減肥:日趨苗條 1周減肥養(yǎng)顏食譜

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