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請問晚餐只喝一杯一杯牛奶營養(yǎng)夠嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月24日 11:19

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請問晚餐只喝一杯一杯牛奶營養(yǎng)夠嗎

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請問晚餐只喝一杯一杯牛奶營養(yǎng)夠嗎請問晚餐只喝一杯一杯牛奶營養(yǎng)夠嗎

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉國主治醫(yī)師西寧市第一人民醫(yī)院其他三級甲等

擅長：超聲診斷。

問題分析：晚餐雖然不要多吃但是只是喝一杯牛奶是不行的，因?yàn)橐槐Ｄ痰臒崃渴遣荒軡M足機(jī)體所需的，由于能量不足會出現(xiàn)低血糖、低血壓導(dǎo)致腦部供血不足出現(xiàn)頭暈、眼花，嚴(yán)重的會出現(xiàn)暈厥，機(jī)體營養(yǎng)不良會出現(xiàn)貧血，易生病。
意見建議：目前的飲食是不可取的，要多吃蔬菜水果，肉類、蛋類、牛奶等食物，營養(yǎng)全面，才能保證機(jī)體所需，再說目前正是出于生長發(fā)育的階段，必須要有足夠的營養(yǎng)。

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關(guān)注

譚麗珍私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：各類人群、肥胖、糖尿病、痛風(fēng)癥、高血壓等的營養(yǎng)評價...

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健康指導(dǎo)：如果按餐次比晚餐食物產(chǎn)生的能量應(yīng)該占全天能量攝入量的３０％，晚餐只喝一杯牛奶顯然當(dāng)餐的能量攝入量是不夠的，維生素礦物質(zhì)的攝入量也不夠的，所以說晚餐只喝一杯一杯牛奶營養(yǎng)是基本是不會夠的。

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只能說對長高有幫助，因?yàn)榕Ｄ讨泻}豐富，而鈣有促進(jìn)骨骼生長發(fā)育的作用。其他方面也要注意，如睡眠、情緒、生活習(xí)慣等?？梢?，純奶可以放在早晨或上午飲用，這樣吸收更好，避免空腹的時候飲用，以免腹部疼痛。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

患有糖尿病，每天早上都會喝一杯牛奶。對于血糖應(yīng)該不會有什么影響，早上起來空腹喝一些豆?jié){也是很好的選擇。糖尿病患者最重要的當(dāng)然實(shí)際上保持血糖的平穩(wěn)，所以早上喝牛奶豆?jié){都是不會有問題的。要注意營養(yǎng)的平衡，并且控制高糖飲食。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

兒童不可以每天早上喝一杯豆?jié){。雖然豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)、大豆異黃酮、植酸、皂甙等，營養(yǎng)價值較豐富，但其性寒涼，在消化酶的作用下可產(chǎn)生大量氣體，易造成胃腸脹氣，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。兒童各器官功能尚未發(fā)育完善，消化系統(tǒng)功能相對成人較差，更易發(fā)生胃腸脹氣、腹瀉等胃腸道不適，不宜每天喝一杯豆?jié){。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復(fù)呼吸道感染的診治以及兒童營養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

喝淡鹽水最大的好處是鹽水具有殺菌的作用，生理鹽水都具備一定的殺菌功效，可以使腸腔道內(nèi)的不良細(xì)菌和有毒細(xì)菌清除。每天早晨喝一杯淡鹽水還有潤腸、通便的作用，可緩解腹脹和便秘。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

每天早上喝一杯淡鹽水的好處。對于口腔來說有解毒、消炎、殺菌、消除異味的功效?？梢云鸬脚哦攫B(yǎng)顏的作用，還可以減少便秘的發(fā)生?？梢匝杆俦粰C(jī)體吸收，起到稀釋血液，增加血容量，預(yù)防腦血栓和動脈硬化的功效。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

空肚子喝牛奶不好。因?yàn)榕Ｄ讨兴谋戎睾艽?，空肚子喝一定量的牛奶，?dǎo)致胃液被稀釋，不利于食物的消化吸收?？斩亲訒r候人體的腸蠕動很快，空肚子喝的牛奶通過胃腸道的時間會很快，停留的時間很短，往往造成牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)來不及吸收，就被匆匆傳入大腸，所以空肚子喝牛奶不利于健康的需要。牛奶營養(yǎng)豐富，有利于人體的健康，最好是適量睡前服用。