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被吹上天的四種保健食品，坑錢傷身，勸告父母：免費送盡量也別要

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月24日 01:32

保健品，想必大家非常熟悉。近幾年我們經(jīng)常在網(wǎng)上看到“某某大爺/阿姨，購買大量保健品，最后把自己的‘棺材本’也貼上了……”

首先我們需要和大家說清楚，保健品并不是藥物，也不能達(dá)到真正治病效果，如果身體出現(xiàn)不舒服還是應(yīng)該盡早就醫(yī)，有些保健品就是糊弄人，我們一定要擦亮雙眼。

保健食品是保健品嗎？靠譜嗎？

很多人都存在“保健食品=保健品”的刻板印象，但實際上保健食品、保健品并不能混為一談。

保健食品標(biāo)志是：藍(lán)帽子標(biāo)志，英文是Blue hat sign，是我國保健食品專用標(biāo)志，為天藍(lán)色，呈帽形，業(yè)界俗稱“藍(lán)帽子”，也叫“小藍(lán)帽”。藍(lán)帽產(chǎn)品是由國家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的保健食品標(biāo)志。

國家市場監(jiān)督管理總局食品審評中心保健食品工藝標(biāo)準(zhǔn)審評部劉紅玉處長表示：目前我國食品安全法律法規(guī)中并沒有關(guān)于“保健品”的法律定義，保健品是普通公眾和媒體對宣稱具有保健作用的產(chǎn)品的泛稱，包括內(nèi)衣、床墊、器械、理療儀等。

根據(jù)《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)保健食品》（GB16740）的定義，保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)為目的的食品，保健食品，具有明確的法律定位是食品不是藥品，適用于健康和亞健康人群。

國內(nèi)的保健食品真的安全嗎？由于市場上存在虛假夸大宣傳以及虛假功能生成，制假售假違法添加等行為，可能導(dǎo)致民眾對于保健食品信任度明顯降低。

國家市場監(jiān)督總局特殊食品安全監(jiān)督管理司保健食品注冊處處長宛超曾表示：保健食品行業(yè)整體穩(wěn)項比較好，國家督查抽檢合格率高達(dá)98%以上，非法添加問題得到有效遏制。服用保健食品基本不會對身體造成傷害，但是想要達(dá)到治病效果也是不可能的。

被吹上天的四種保健食品，坑錢傷身，勸告父母：免費送盡量也別要

在我們生活中，有很多保健食品被商家吹上天，但實則功效并沒有那么強(qiáng)大，不過就是一種普通食物，營養(yǎng)物質(zhì)甚至比不上我們平時的某些簡單食材。

第一：酵素

酵素是非常流行的，但其實就是港臺地區(qū)的一個翻譯名稱，大陸這邊的正統(tǒng)叫法就是“酶”。酶是人體生物反應(yīng)的一種“催化”物質(zhì)，就目前來說。已經(jīng)知道的沒有4000多種，他們分布在人體各處，比如唾液中就含有酶。

臨床上有些針對性的酶類藥物，比如促進(jìn)傷口愈合的糜蛋白酶。是藥物和保健品最大的區(qū)別就在于根本不知道商家宣傳的究竟是哪一種沒，更何況有4000多種，沒有人能保證，保健品就能補(bǔ)充完整。

第二：口服膠原蛋白

注重外貌的女性都希望自己皮膚緊致有光澤，所以會選擇服用膠原蛋白，達(dá)到延緩衰老效果，但是口服膠原蛋白并沒有想象中那么完美。

北京營養(yǎng)師協(xié)會理事顧中一明確表示：膠原蛋白就是蛋白質(zhì)，在人體皮膚組織以及骨骼內(nèi)含量都非常豐富，根本無需外界補(bǔ)充。

膠原蛋白其實屬于“劣質(zhì)蛋白”，實際上營養(yǎng)成分比雞蛋牛奶還要差，與其花大價錢補(bǔ)充，還不如多吃點有營養(yǎng)的食物，有助于改善身體內(nèi)環(huán)境，讓皮膚狀態(tài)越來越好，更顯年輕有活力。

第三：大麥若葉青汁

大麥若葉青汁，是很多人比較喜歡的保健食品，尤其是存在便秘的人大多都是亞健康問題，選擇喝大麥若葉青汁，吸收其中膳食纖維，改善排便問題。

大麥若葉青汁最常見功效宣傳就是改善酸堿體質(zhì)，其實這完全就是偽概念，人體有一套精密系統(tǒng)，把血液pH值控制在7.35~7.45之間。大麥若葉青汁還可以降低膽固醇治療糖尿病等，這些說法均不靠譜，大麥若葉青汁其實就是“草”。

第四：口服白藜蘆醇

口服白藜蘆醇對于保養(yǎng)身體有效果，這樣的說法目前來說還是缺乏證據(jù)的，白藜蘆醇是一種多酚類化合物，在紅酒，葡萄酒，桑葚和花生等食物中均有發(fā)現(xiàn)。

研究發(fā)現(xiàn)，白藜蘆醇能夠降低膽固醇，預(yù)防炎癥反應(yīng)，降低患癌幾率，還有助維持體內(nèi)激素平衡阿爾茲海默癥，但這些研究都是在細(xì)胞以及實驗動物中進(jìn)行。

白藜蘆醇是否對人體有好處還沒有足夠?qū)嶅N證據(jù)，只能說具有一定潛力，2014年相關(guān)研究通過監(jiān)測老人身體內(nèi)白藜蘆醇代謝濃度發(fā)現(xiàn)：白藜蘆醇與炎癥反應(yīng)，心血管疾病，癌癥發(fā)生以及長壽并沒有太大相關(guān)聯(lián)。白藜蘆醇并沒有大家想象中那么神奇。