3．閱讀下面科普短文，回答問題．（原文作者王旭峰，有刪改）
                                                                非油炸=更健康？
“非油炸，更健康”已經成為消費者耳熟能詳的廣告語．油炸這種加工烹調方式確實不利于健康．油炸食品中油脂的含量都比較高，會帶來過多的能量，從而導致肥胖．淀粉、蛋白質在油炸時，容易產生雜環(huán)胺和丙烯酰胺等致癌物．此外，油炸的溫度往往較高，不利于食物中對熱敏感的維生素的保存．那么非油炸食物就一定健康嗎？就一定意味著低脂肪嗎？
  傳聞1  非油炸食品不含油
  中國營養(yǎng)學會推薦的每人每天油脂攝入量應小于25g．人體除了從每日食用油中攝入外，還會從一些零食中攝入，比如薯片等．隨機選取了凈含量都是104g的非油炸和油炸的薯片，其營養(yǎng)成分如下：
表1　油炸薯片營養(yǎng)成分表

表2　非油炸薯片營養(yǎng)成分表

從表中數據可以看出，非油炸食品中也含有一定量的油脂．油炸是用油熱干燥處理，油炸食品油脂含量較高，水分含量較低．非油炸的原理與烘焙相似，主要指先用食用油噴淋，然后再用熱風烘干．從營養(yǎng)角度來說，烘干過程由于溫度較油炸低，損失的營養(yǎng)素要小一些，所含熱量也相對低一些．
   傳聞2  非油炸食品不產生丙烯酰胺等致癌物
   世界衛(wèi)生組織要求的丙烯酰胺的標準為每千克食物中不超過1mg．丙烯酰胺這種物質會在含碳水化合物的食物油炸和燒烤時出現，無論是什么制作工藝的炸薯條、炸土豆片，油炸和非油炸方便面等，都含有致癌物丙烯酰胺，但是很多的檢出量都遠低于1mg/Kg．
   所以，油炸與否不是判斷食物健康與否的唯一依據．要從多方面入手．首先，看食物的配料表，通過看配料表你會發(fā)現這個食物是由哪些原料加工而成．其次，要看食物標簽上的營養(yǎng)成分表．這個表格更加直觀的表明了食物中的熱量以及各種主要營養(yǎng)素的含量．同樣類型的食物，油脂含量越高，越不利于健康；熱量越高，越不利于健康；食鹽含量越高，越不利于健康．再次．要看食物的加工方法，我們要挑選那些加工溫度低，加工過程簡單的食品．這樣的食品營養(yǎng)素的保存率最高，也最安全．此外，還應該多關注食品添加劑，如色素、香精、防腐劑等成分，盡量選擇天然一些、構成簡單一些的食物．
依據文章內容回答下列問題：
（1）油炸食品不利于健康的表現有油脂含量高，導致肥胖．（寫出一條即可）
（2）非油炸與油炸工藝的主要差別是油炸是用油熱干燥處理，油炸食品油脂含量較高，水分含量較低．非油炸的原理與烘焙相似，主要指先用食用油噴淋，然后再用熱風烘干．
（3）等質量的非油炸和油炸的薯片中，油脂含量高的是油炸薯片．若吃文中介紹的非油炸薯片，只需要吃1袋（取整數），獲得的油脂就超過中國營養(yǎng)學會推薦的每人每天油脂攝入量．
（4）我們選擇加工食物的依據是ABCD．
A．配料表      B．添加劑的種類      C．加工方法      D．營養(yǎng)成分表．

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