大體重男人減脂計(jì)劃，需要根據(jù)個(gè)人情況制定。一般情況下可以分為飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉等非藥物方法以及奧利司他膠囊、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物方法。

一、非藥物方法

1.飲食調(diào)整：建議在日常生活中注意合理膳食，避免過(guò)多進(jìn)食高脂肪食物，如肥肉、炸雞等。同時(shí)還要適當(dāng)增加飲水量，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有助于輔助減肥；

2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如果身體肥胖比較嚴(yán)重，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善，在平時(shí)要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，能夠加快體內(nèi)血液循環(huán)，消耗掉體內(nèi)多余熱量，從而達(dá)到瘦身的目的。

二、藥物方法

1.奧利司他膠囊：屬于一種常見(jiàn)的減肥藥，主要成分為奧利司他，服用后可抑制胃腸道內(nèi)脂肪的吸收，減少脂肪堆積，從而起到減輕體重的作用，適合于超重或肥胖者，但需遵醫(yī)囑使用；

2.鹽酸二甲雙胍緩釋片：為降血糖藥，主要用于單純性肥胖癥和伴有糖尿病傾向者的治療，也可用于胰島素抵抗型肥胖患者的治療，能幫助降低體內(nèi)的膽固醇水平，進(jìn)而輔助減肥。

此外，若想要減肥，還可以選擇抽脂手術(shù)等方式，但是一定要到正規(guī)醫(yī)院就診，并且由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生操作，以免對(duì)身體健康造成影響。

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