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雞胸肉和雞腿肉的熱量哪個高

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 21:43

導(dǎo)讀1、100克雞胸脯肉大約含有133大卡的熱量。而雞腿的熱量（以100克可食部分計）是181大卡（757千焦），所以相比之下雞腿肉的熱量要高。2、雞胸脯的熱量并不是非常高，所以平時可以適當(dāng)經(jīng)常進(jìn)行食用，可以起到增強(qiáng)身體免疫力的作用，而且也能夠加速身體內(nèi)膽固醇的代謝，減肥期間可以適當(dāng)進(jìn)行食用，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，而且對于減肥的影響并不大。

1、100克雞胸脯肉大約含有133大卡的熱量。而雞腿的熱量（以100克可食部分計）是181大卡（757千焦），所以相比之下雞腿肉的熱量要高。

2、雞胸脯的熱量并不是非常高，所以平時可以適當(dāng)經(jīng)常進(jìn)行食用，可以起到增強(qiáng)身體免疫力的作用，而且也能夠加速身體內(nèi)膽固醇的代謝，減肥期間可以適當(dāng)進(jìn)行食用，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，而且對于減肥的影響并不大。

3、雞腿的熱量（以100克可食部分計）是181大卡（757千焦），其中雞皮有30卡路里，去皮降低30卡路里，剩余150卡路里。每100克雞腿的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。