2018、5、2日

　　題目：經(jīng)常自我按摩四個穴位輔助治療糖尿病效果好

　　作者：程凱（北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士）

　　提示：上蒼保佑我們?nèi)耸篱g的每個人，我們與生俱來自帶了“四顆降糖藥”（糖尿病患者有其相對應(yīng)的“藥之四穴位“），讓我逐一介紹給大家。

　　第一顆降糖藥：然谷穴

　　有效降血糖

　　程凱教授介紹：降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實人體里也自備了二甲雙胍，那就是“然谷穴”。然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經(jīng)的滎穴，是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。

　　取穴：在足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。

　　方法：每天晚上洗完腳，我們可以用大拇指用力點揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

　　第二顆：魚際穴

　　除煩解渴

　　程凱教授介紹：除了然谷穴可以降血糖以外，針對糖尿病“三多”的癥狀，也各有治療的穴位。糖尿病的典型癥狀為“三多一少”：“三多”指多飲、多食、多尿，“一少”指身體消瘦。

　　臨床上根據(jù)癥狀的不同及病變輕重程度的不同，將糖尿病分為上、中、下三消。上消跟肺陰不足、肺熱有關(guān)，表現(xiàn)為多飲的癥狀，因此應(yīng)突出清熱潤肺、生津止渴，可以常掐魚際穴。

　　取穴：魚際穴屬手太陰肺經(jīng)的滎穴，位于第一掌骨中點橈側(cè)、赤白肉際處。

　　方法：我們每天看電視或者開會（偷偷的按摩哦）的時候，用手的食指關(guān)節(jié)點按魚際穴，以感覺酸脹為好，兩手互相點按。

　　第三顆：內(nèi)庭穴

　　控制食欲

　　程凱教授介紹：中消跟胃陰不足、胃熱有關(guān)，表現(xiàn)為多食的癥狀，因此應(yīng)突出清胃瀉火、養(yǎng)陰增液，可以常掐內(nèi)庭穴。

　　取穴：內(nèi)庭穴位于足背第二、三趾間縫紋端。

　　方法：用食指和拇指分別放在腳面和腳底，上下掐揉內(nèi)庭穴，可以很好的控制食欲，除此之外，還可以用于口氣重、便秘、打呼嚕、磨牙、胃火牙痛等。

　　第四顆：關(guān)元穴

　　解尿多

　　程凱教授介紹：下消跟腎陰不足、腎虛有關(guān)，表現(xiàn)為多尿，因此應(yīng)突出滋陰固腎，可以經(jīng)常按摩關(guān)元穴。

　　取穴：關(guān)元穴位于前正中線臍下3寸，是任脈起始穴又是至陰的穴位。

　　方法：雙手搓熱后快速按摩此穴位，可以滋補(bǔ)腎陰、培元固本、補(bǔ)益下焦。

　　只要我們能長久的堅持按摩，即降血糖，還能降血壓、防心梗，這就等于喝天然的降糖藥。

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