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營養(yǎng)早餐:地中海飲食奧秘,身體清潔,兒童腸胃與長高飲食

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月23日 20:29
大家好,我是營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮,今天的主題是:營養(yǎng)早餐:地中海飲食奧秘,身體清潔,兒童腸胃與長高飲食44(簡)

現(xiàn)在進入主題:

需要我們改變飲食結構和食物形態(tài),盡可能增加食物的吸收利用率,減輕腸胃負擔,慢慢把身體細胞的營養(yǎng)缺口補上,身體消化系統(tǒng)回歸到正向循環(huán),很多問題都會不知不覺改善,消化代謝好了,食物被及時利用分解成自身需要的原材料,就會接受更多種類的食物,食欲也會更好

每天的養(yǎng)胃營養(yǎng)早餐

自己 家人 孩子 父母都需要健康

每個家庭的女主人學習健康管理

是現(xiàn)代社會的必需


新的一天從營養(yǎng)滿滿的早餐開始!

每一口都是對生活的熱愛,對健康的追求。今日份營養(yǎng)早餐,讓美好從清晨開始!"

內(nèi)熱形成口氣,還會給細菌病毒提供大量繁殖條件,體質(zhì)也不會好,很容易反復生病,不斷惡性循環(huán)

免疫系統(tǒng)有三道防御線抵抗病菌,前兩道每個人都一樣,先天性就會有:

第一道 粘膜組織,皮膚、呼吸道 胃腸道黏膜,理論上這道線是健康的,人就不會感染,黏膜跟維生素A、B,好的油有關

第二道 如果突破了第一道進入體內(nèi),就會先由體內(nèi)殺菌物質(zhì)和先遣部隊吞噬細胞來跟非己物質(zhì)戰(zhàn)斗

抗體原材料就是蛋白質(zhì),維生素C等提升免疫活性,七大營養(yǎng)協(xié)同,所以想要提升體質(zhì)少生病,這一杯流質(zhì)營養(yǎng)包含人體40多種必需營養(yǎng)素,讓身體盡可能吸收全面完整的營養(yǎng),提供免疫力的物質(zhì)基礎

最值得投資的永遠是你這個活生生的生命,不是房子,車子,這些都將會隨著時間的流逝越來越貶值!把自己變成高價值產(chǎn)品,后半輩子,你很值錢!

最值得投資的永遠是你這個活生生的生命,不是房子,車子,這些都將會隨著時間的流逝越來越貶值!把自己變成高價值產(chǎn)品,后半輩子,你很值錢!

人生是一場馬拉松?♀?

需要拼健康

照顧好自己的身體是硬道理

同時把時間用在有意義的事情上

讓自己的時間變得更有價值

才能活成自己想要的模樣


空谷阿亮聊聊身體清潔排毒:

春生夏長秋收冬藏,夏天是生長的季節(jié),更新迭代非???,正是我們排毒的好時節(jié)。

堆積了一冬天的毒素應該好好排排了,有的人別說堆積了一冬天的毒素,一輩子都沒有排過!整個身體充滿垃圾,全身都是病,真應該好好清理清理了。

身體清潔排毒后,整的身體的細胞都是等著著優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)的喂養(yǎng),所以復食尤其重要

排毒期間食用有機的蔬菜汁+營養(yǎng)均衡的天然營養(yǎng)補劑食品來修復不正常的結構及肝臟自身由于脂肪堆積帶來的損傷,從而恢復肝臟正常生理代謝、凈化血液功能,促使細胞和血液更新循環(huán),達到減脂塑身、皮膚細膩、調(diào)理三高和亞健康問題,使身體,皮膚逐步恢復健康的狀態(tài)。


空谷阿亮聊聊兒童飲食與營養(yǎng):

很多孩子脾胃功能弱跟缺蛋白質(zhì)有很大關系,胃動力不足,胃主要是平滑肌構成,蛋白質(zhì)缺乏,就沒有消化酶,肌肉就沒動力,攪不動食物。還跟缺維生素礦物質(zhì)有關,因為吃進去的肉類碳水都需要必須的微量元素參與代謝反應

孩子挑食偏食不吃蔬菜

長期下來營養(yǎng)缺口越來越大

體內(nèi)缺乏維生素礦物質(zhì)優(yōu)質(zhì)蛋白

就無法合成消化液消化酶

所以會造成進一步的消化不良

吃進去的食物滯留腸道胃里腐敗

養(yǎng)孩子不是一件特別容易的事,但在我們這兒,就是換種生活方式,每天好好吃好營養(yǎng)早餐,生病零藥物處理,只要保證孩子身體健康,開開心心,其它完全不用操心,娃隨便養(yǎng),絕對會讓養(yǎng)娃這件事變得輕松很多哦!

夏季是人體長髙的黃金季節(jié),夏天人體新陳代謝旺盛,血液循環(huán)加快,呼吸消化功能加強,內(nèi)分泌激素尤其是生長激素分泌增多,這個時候是長個子的最佳時段~

前提是必須要有充足的7大營養(yǎng)才能助高孩子肆無忌憚的生長,每天一杯高密度營養(yǎng)搭配是最簡單方法

好了,本次健康知識,暫時分享到這里

空谷阿亮每天會通過線上,開展健康知識普及課堂,歡迎學習,期間,會安排答疑解惑,希望可以解除您的健康問題。

很多人慕名而來,也許是通過“空谷阿亮”這四個字,在網(wǎng)上找到我,竟然十分興奮的說:全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個字的結果,竟然全網(wǎng)都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題,空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題,需要自己承擔健康第一責任人,自己主動長期學習。

我是空谷阿亮,一個能解決問題的營養(yǎng)師

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