減肥的方法有很多種，我們可以根據(jù)各人的體質選擇適合的方案，康寶萊減肥方案又有哪些呢?康寶萊減肥期間飲食又該注意什么?下面跟小編一起來了解。

康寶萊減肥

康寶萊減肥方案介紹

方案一，體重管理系列之增重、減肥

產(chǎn)品有奶昔，蛋白粉，纖維素片，草維錠

方案二，瘦腿黃金組合

產(chǎn)品有奶昔，消脂錠，蘆薈粉(或者蘆薈汁)、茶飲

瘦出大長腿，美麗動人

方案三，纖腰瘦腿組合

產(chǎn)品有奶昔，全能片，細腰片和普萊樂

小蠻腰、馬甲線、大長腿

康寶萊減肥

康寶萊減肥期間飲食介紹

多人減肥的時候呀，分不清主食和蔬菜，比如說，炒土豆片或者藕片兒當菜，另外還再配一碗大米飯。這些本質上，其實都是淀粉消化后都是糖類，你這頓吃的，其實就是一種東西，營養(yǎng)結構是非常單一的~!

像土豆兒、地瓜、蓮藕、蘿卜、胡蘿卜這些根莖類的植物，一般都是高碳水的素菜，這些都是可以直接當主食的吃的它們，就別再另外多吃主食。

不是說不能吃，只是說你要把他們當作主食去吃，別當菜。你還得另外再配些肉類和植物葉子。果實之類的蔬菜。這樣吃，每天攝入的這個營養(yǎng)結構才不單一，這一餐的碳水，才不會超標。

米飯、面條、饅頭、白面包、煎餅、糕點等，都屬于升糖指數(shù)較高的食物，吃得太多就會造成血糖聚升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會促進脂肪合成。所以建議主食選擇糙米飯、黑米、玉米等粗糧，同時拒絕含糖量高的甜點和飲料。

以上是關于康寶萊減肥的相關內(nèi)容，康寶萊減肥方案有很多，大家減肥的時候可以根據(jù)自己的喜好進行選擇，關注我們的網(wǎng)站可以了解更多。

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