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重慶登山健身攻略

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 18:26

天氣一冷，人就容易變懶。在辦公室久坐不動的人也更容易長胖！與其等著明年開春看著一身的肉哭泣。不如現(xiàn)在就行動起來，趁著周末一起徒步爬山消耗卡路里吧！這幾條徒步線路絕對有一條適合你：

1. 繞行南山

從工商大學(xué)出發(fā)，經(jīng)龍脊山、老廠、涼風(fēng)埡、南山植物園、臥龍崗、郵電學(xué)院、小峨眉，再回到龍脊山，最后抵達(dá)出發(fā)地工商大學(xué)。全程都是比較好走的路，不會太累，大約20公里。

南山徒步策略：

徒步時長：4-5小時

門票：無

汽車：145路在綠洲龍城下；

自駕：人民路→江南大道→廣黔路

2. 鐵山坪環(huán)山

鐵山坪有三條線路，不同的人群可選擇不同路線。

東線：全長6公里。攝影愛好者走這條線路肯定沒錯，能夠拍到不同層次的峽江勝景?？蓮幕㈩^巖、銅鑼?shí){谷西山門、銅鑼?shí){溫泉三個出入口開始。

中線：長8公里。是家長帶著孩子比較推薦的路線。沿路路程平坦。從鐵山廣場、云嶺廣場，再由鐵山十景之一的花田覓香繞行而下，形成一個循環(huán)步道。

西線：大致5公里左右。是一條美食之路。大部分去山上住宿的人會走這條路。農(nóng)家樂、釣魚場都在這里。鐵山坪的花椒雞遠(yuǎn)近聞名，所以愛美食的朋友一準(zhǔn)會選擇這條線。

徒步時長：4小時左右

門票：無

汽車：813路鐵山坪下車；

自駕：內(nèi)環(huán)快速公路→海爾路→翠微路

圣燈山在巴南區(qū)跳石鎮(zhèn)，在重慶眾多山體里算較小的，但特色突出，素有"川東小峨嵋"之稱。圣燈山森林公園是市內(nèi)獨(dú)一無二的天然的石頭公園。地勢稍險，但是風(fēng)景獨(dú)好。適合約朋友徒步攀登。帶孩子就不推薦這條線。

徒步時長：4-5小時

門票價格：36元

汽車：在南坪汽車站乘坐到魚洞的汽車，在魚洞魚胡路口汽車站換乘到圣燈山的直達(dá)汽車。

自駕：內(nèi)環(huán)快速路——渝湘高速公路——跳南路——一陳路——圣二路——圣燈山

照母山的山名得自于馮時行。他不忘母親養(yǎng)育深恩，高中狀元后還在此地為母親守孝三年。后得名照母山，現(xiàn)今照母山上所有有價值的古跡、古樹、山體、水體都完整地保留下來了。徒步選擇這里不僅能鍛煉身體，還能順道了解一下歷史。照母山森林公園的路勢緩和，無論是帶孩子徒步還是獨(dú)自出行都非常適合。

徒步時長：3小時

門票價格：無

交通：軌道交通費(fèi)5號線在幸福廣場下車，然后步行1.2公里即可。

公交：878路公交車到照母山下車

自駕：導(dǎo)航照母山國家森林公園即可

縉云山的森林覆蓋率達(dá)96.6%，常年煙霧繚繞，宛若仙境。秋季的縉云山比夏日時期多了一些靜謐，像是藏在城市里的精靈。去縉云山徒步可以選擇從北碚城南的健身梯攀爬直上，比較有挑戰(zhàn)，都是山路。也可以一直走車行道，路經(jīng)過北溫泉，三花石。黛湖這些景點(diǎn)。攝影愛好者建議選擇這條。

徒步時長：4小時

門票價格：無

交通：軌道交通費(fèi)6號線在狀元碑下車，然后步行1公里到達(dá)健身梯處。

公交：520路公交車到北溫泉下車。沿公路步行

自駕：導(dǎo)航縉云山，在山下停車場將車停放。