CityWalk（城市漫步）、特種兵旅行……這兩年，與“行走”有關(guān)的體驗(yàn)意外火了。徒步更是從曾經(jīng)的小眾運(yùn)動(dòng)，發(fā)展成了新的流量密碼。越來(lái)越多的年輕人正邁開腳步，從城郊到鄉(xiāng)野、從森林湖泊到江河雪山，走向更為純粹的戶外。

今天，當(dāng)戶外行走變成一種大眾潮流。與其說(shuō)它是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不如說(shuō)是一種全新的生活方式。個(gè)體生活與時(shí)代浪潮息息相關(guān)，我們不妨以徒步為樣本，來(lái)觀察城市生活的變化以及年輕人的內(nèi)心世界，對(duì)戶外新生活方式形成新的認(rèn)知。

徒步人群爆發(fā)式增長(zhǎng)

徒步是一項(xiàng)怎樣的運(yùn)動(dòng)？它就是登山嗎？

“00后”孟凡塵第一次徒步選擇了徽杭古道這條經(jīng)典路線。這條古道始建于唐代，是中國(guó)繼“絲綢之路”“茶馬古道”之后的第三條著名古道。

“走一遍古道，不僅是身體的鍛煉，更有一種重走古要塞的神秘體驗(yàn)感?！彼f(shuō)，兩天一共行走了15公里，一路上有自然風(fēng)光，也有文化遺跡。

藍(lán)天凹是徽杭古道的制高點(diǎn)，海拔1000米左右，也是古道最為開闊之處?！皟勺椒宄省肌中?，藍(lán)天白云嵌入其中，看到了白云悠悠、群山如畫?！?/p>

這兩年，戶外行走的春天的確來(lái)了。徒步以一種出乎意料的方式榮登各戶外主題統(tǒng)計(jì)的熱門榜首。

央視網(wǎng)統(tǒng)計(jì)了2023年10萬(wàn)個(gè)樣本的手機(jī)App使用數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示，新增用戶最多的5類應(yīng)用程序中，有4個(gè)和行走有關(guān)。換一個(gè)維度觀察，在一些專業(yè)的社交媒體分享平臺(tái)上，以“戶外”“出游”等關(guān)鍵詞搜索，“徒步”“登山”出現(xiàn)的頻次最高，相關(guān)內(nèi)容的出現(xiàn)率同比增幅近3倍。

專業(yè)的戶外類App對(duì)用戶數(shù)據(jù)的變化感知最靈敏。翻倍增長(zhǎng)的數(shù)據(jù)說(shuō)明了徒步這個(gè)小眾化的運(yùn)動(dòng)越來(lái)越流行，逐漸走向大眾化。

“兩步路”是徒步等戶外運(yùn)動(dòng)愛好者使用最多的工具類和交流性平臺(tái)之一。兩步路App向記者提供的一份數(shù)據(jù)顯示，目前，該App的注冊(cè)用戶超過(guò)2000萬(wàn)，相比3年前增長(zhǎng)了約3倍，其中今年上半年比去年同期增長(zhǎng)了近1倍。兩步路App里，徒步、登山的用戶群體占90%以上，年輕人和女性的比例增長(zhǎng)較快。

上海體育大學(xué)副教授、體育旅游專業(yè)負(fù)責(zé)人林章林博士說(shuō)，徒步可以理解為一種前往目的地，并在城市郊區(qū)、山野、森林等自然環(huán)境下進(jìn)行的中長(zhǎng)距離的行走鍛煉。

戶外運(yùn)動(dòng)源自18世紀(jì)的歐洲，最初是一種生存手段，軍隊(duì)通過(guò)障礙訓(xùn)練、狩獵等手段提高野外作戰(zhàn)和生存能力，20世紀(jì)五六十年代以后逐漸轉(zhuǎn)變成集休閑、娛樂(lè)為一體的運(yùn)動(dòng)方式。

在他看來(lái)，徒步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)正逐漸發(fā)展成“戶外+旅游”的跨界融合。“現(xiàn)在年輕人喜愛的徒步，更多是一種旅游概念，游客在行走的過(guò)程中感受山野、湖泊、森林、平原等自然景觀，進(jìn)行不一樣的民俗體驗(yàn)等?！?/p>

“游俠客”是在PC互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代涌現(xiàn)的知名度較高的旅行網(wǎng)站，作為戶外旅游從業(yè)者，他們同樣感受到徒步市場(chǎng)的變化。

“徒步最初是以小眾運(yùn)動(dòng)的面貌登場(chǎng)的?！鄙虾Ｓ蝹b客相關(guān)負(fù)責(zé)人李云子說(shuō)，15年前，徒步與傳統(tǒng)旅游并不相融，“流行重裝，背著帳篷進(jìn)山，對(duì)‘驢友’（對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)愛好者的稱呼）來(lái)說(shuō)是一種野性的體驗(yàn)”。

如今，徒步的外延更為廣泛。年輕人選擇徒步，更多的是一種走向大自然的戶外體驗(yàn)?！氨热绱禾烊タ瓷交€漫，夏天溯溪戲水，秋天看漫山紅楓連成片?！彼f(shuō)，一些年輕人徒步幾乎能達(dá)到“一月一山”甚至“一周一山”的頻率，“以前周末出團(tuán)最多，如今周中出團(tuán)的頻率也增加了，可見徒步用戶的需求量增長(zhǎng)了”。

奔向山野，年輕人在追求什么

說(shuō)起徒步，許多人認(rèn)為“不就是走路嘛”。對(duì)參與其中的年輕人來(lái)說(shuō)，真正的徒步和走路有很大不同。當(dāng)他們?cè)谕讲綍r(shí)，追求的究竟是什么？

“我們就是在奔向山野，奔向戶外?！薄?5后”盧瑩說(shuō)，徒步一般都是在大自然和原生態(tài)的環(huán)境中前進(jìn)，不管是登山還是在森林里行走，整個(gè)環(huán)境能讓人迅速放松下來(lái)，“這和在商場(chǎng)或馬路邊行走的感覺完全不一樣”。

盧瑩目前還處在“小白”（徒步新人）階段。她一般選擇前往浙江、江蘇等地進(jìn)行10公里左右的徒步，“我更喜歡邊走邊看的模式，走路的同時(shí)也是在和自然界的樹木、花草、溪流、飛鳥進(jìn)行互動(dòng)，有趣極了”。在她看來(lái)，去山野徒步一天，吸收了大自然的能量，比吃任何保健品都要補(bǔ)益身心。

據(jù)兩步路App的用戶調(diào)查顯示，徒步的目的排在前幾位的依次是看風(fēng)景感受大自然（89.7%），鍛煉身體（78.79%），保持健康水平（71.52%），釋放壓力（65.45%），參與社交活動(dòng)（20.61%），提高體能參與比賽（11.52%）。

徒步大軍中有許多家庭組隊(duì)參與的身影。35歲的佳琪是兩個(gè)孩子的母親，她帶著孩子徒步的目的是享受“森林浴”。她認(rèn)為，徒步能帶給家庭更多的情緒價(jià)值。

“放下智能手機(jī)等電子產(chǎn)品，慢慢地、長(zhǎng)時(shí)間地在森林里行走，聞著樹木散發(fā)的清香，聆聽小鳥美妙的歌聲，看看清澈透亮的溪水，賞一賞日落和星空，內(nèi)心變得安寧?！?/p>

“有意思的是，我的兩個(gè)孩子在家時(shí)而因?yàn)閾屚婢甙l(fā)生爭(zhēng)吵，出來(lái)徒步卻非常和諧?！奔宴髡f(shuō)，許多親子主題的徒步還會(huì)提供不一樣的體驗(yàn)，比如在小溪里捉螃蟹、烤地瓜、做叫花雞等，讓城市里的孩子多一些原生態(tài)的體驗(yàn)，對(duì)父母來(lái)說(shuō)，這種陪伴也是高質(zhì)量的親子時(shí)光。

對(duì)城市人來(lái)說(shuō)，徒步是給身心充電的好方式。“我們現(xiàn)在的生活太智能化了，手機(jī)不離手，出門就是電梯，以車代步。再加上平時(shí)工作頭腦用得多，身體用得少，坐得多，動(dòng)得少。徒步算是一種滋養(yǎng)人的運(yùn)動(dòng)吧。”

不少年輕人表示，就像做瑜伽、打游戲等一樣，徒步也會(huì)讓人上癮，不斷地想要挑戰(zhàn)升級(jí)。

孟凡塵說(shuō)，下一站的徒步目的地是武功山。“明代徐霞客年過(guò)半百仍然在崇禎九年登上了白鶴峰，考察武功山的山川地貌和民風(fēng)人情。我也要去武功山走一走，聽說(shuō)全過(guò)程會(huì)很虐，體力消耗巨大，我要挑戰(zhàn)一下自我。”

體驗(yàn)更趨生活化、個(gè)性化

徒步為何會(huì)成為一種新晉的大眾潮流？業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為，除了參與者的滿足感，還和這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn)、發(fā)展以及審美和消費(fèi)的推動(dòng)有關(guān)。

兩步路App相關(guān)負(fù)責(zé)人張磊說(shuō)，十幾年前，徒步參與者大多是重裝徒步和長(zhǎng)線徒步，對(duì)于專業(yè)性要求較高。但近兩年，年輕人加入的徒步大多在城市周邊、郊野等進(jìn)行，比較輕量級(jí)，相對(duì)來(lái)說(shuō)門檻較低。這和騎行、攀巖等需要裝備和技能的運(yùn)動(dòng)相比，入門相對(duì)容易。

李云子認(rèn)為，相比之前的專業(yè)性，徒步變得更加生活化、個(gè)性化，內(nèi)容越來(lái)越豐富。

她說(shuō)，現(xiàn)在徒步的主題有很多，比如親子、攝影、寵物友好等?！坝蝹b客”面對(duì)大學(xué)畢業(yè)生群體，還推出了凈山主題，去大禹谷徒步的同時(shí)撿走路邊的垃圾。

再比如，瑜伽類、向內(nèi)探索類的徒步能夠更好地尋找內(nèi)心的平靜。“不同的人對(duì)于社交濃度的定義是不同的，E人（性格外向）喜歡社交，而I人（性格內(nèi)斂）更向往獨(dú)處，我們推出了I人徒步團(tuán)，徒步過(guò)程中可以嘗試樹葉貼畫、抱樹、打八段錦等活動(dòng)，卸下社交壓力。”

讓戶外運(yùn)動(dòng)從業(yè)者意想不到的是，徒步正被審美和消費(fèi)潮流推動(dòng)，讓這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更為“出圈”。

“許多年輕人‘醉翁之意不在酒’，他們參與徒步是‘為了美和分享’。”李云子說(shuō)，以前徒步時(shí)所穿的沖鋒衣、速干衣等以功能為主，如今成了時(shí)尚單品，不少年輕人加入這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也推動(dòng)了徒步服裝的設(shè)計(jì)和審美發(fā)展。穿上山系、復(fù)古范的徒步服，拍幾張美景，就能快速在社交媒體上給他人“種草”。

可見，產(chǎn)品價(jià)值的創(chuàng)造者有時(shí)候并不是產(chǎn)品的生產(chǎn)者，而是使用者，他們不斷地豐富和推動(dòng)徒步這一產(chǎn)品的應(yīng)用和變化。

認(rèn)知自我，規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)

徒步這項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)朝著大眾化的方向發(fā)展，越來(lái)越多的年輕小白加入其中，隨之產(chǎn)生了一定的風(fēng)險(xiǎn)性。尤其一些社交媒體博主發(fā)布的徒步線路中，一些“野生景點(diǎn)”存在安全隱患。

林章林透露了一組數(shù)據(jù)。據(jù)《2023年度中國(guó)戶外探險(xiǎn)事故報(bào)告》統(tǒng)計(jì)，2023年共發(fā)生戶外探險(xiǎn)事故425起，涉及人員1350人，受傷320人，死亡156人，失蹤26人。

他說(shuō)，科技的發(fā)展給徒步等戶外運(yùn)動(dòng)帶來(lái)了便利，GPS定位等各類輔助性工具不少，網(wǎng)上攻略也不缺，這容易給參與人群一種信心，反而忽略了戶外運(yùn)動(dòng)本身的專業(yè)性和風(fēng)險(xiǎn)性。

“普通人首先要考慮的是，我適不適合這樣的運(yùn)動(dòng)?！彼f(shuō)，城市漫游是一種徒步，到山區(qū)、竹林、野外等地方也是徒步。戶外運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目很廣泛，徒步的過(guò)程中可能涉及攀巖、越野、露營(yíng)、水上運(yùn)動(dòng)等。

他認(rèn)為，不論哪一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)參與者來(lái)說(shuō)，都需要有明確的自我認(rèn)知，要懂得規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。比如，要選擇正規(guī)、有資質(zhì)的戶外俱樂(lè)部或旅行社；自發(fā)組織的AA團(tuán)（一種戶外運(yùn)動(dòng)拼團(tuán)形式）存在風(fēng)險(xiǎn)；欠缺經(jīng)驗(yàn)的戶外參與者不要挑戰(zhàn)高海拔地區(qū)或進(jìn)行長(zhǎng)距離越野徒步等。

徒步出發(fā)前的準(zhǔn)備，其實(shí)涉及許多細(xì)節(jié)問(wèn)題。李云子說(shuō)，哪怕是一兩天的徒步，最好選擇徒步鞋，穿一般的運(yùn)動(dòng)鞋容易造成足部損傷。每個(gè)人可以根據(jù)自身情況準(zhǔn)備護(hù)膝、護(hù)腰等用具。如涉及夜間行路，最好準(zhǔn)備頭燈等工具，而不是使用手機(jī)照明。

“徒步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的專業(yè)門檻其實(shí)很高?！痹趶埨诳磥?lái)，參與者要安全完成徒步路線，需要在體能、裝備、技能、心理、工具等方面做好充足準(zhǔn)備。

裝備包括背包、徒步鞋、沖鋒衣、速干衣等，還有一些平時(shí)很少用到的生存類工具，如口哨、急救包、防水火柴、應(yīng)急藥品等。一些出行者進(jìn)行中難度等級(jí)的徒步時(shí)，在飲水和食物等方面需準(zhǔn)備充足。

“徒步畢竟是一項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)，出行者要學(xué)習(xí)和儲(chǔ)備相關(guān)的安全知識(shí)。戶外的安全意識(shí)、知識(shí)和技能共同構(gòu)成戶外安全素養(yǎng)?！彼ㄗh，首先要看天氣和地形等情況，了解目的地的天氣狀況是否適宜出行，避開易發(fā)生山洪、暴雨等災(zāi)害的路線。其次要學(xué)會(huì)使用工具，提前下載好離線地圖和線路軌跡，這樣在手機(jī)沒(méi)有信號(hào)的情況下也不用擔(dān)心。再者，出行者要養(yǎng)成購(gòu)買戶外保險(xiǎn)的習(xí)慣，將行程通知家人和朋友。

“徒步過(guò)程中也要有環(huán)保意識(shí)，不要亂扔垃圾，要尊重大自然，保護(hù)環(huán)境。”張磊說(shuō)。

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