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蜂蜜白醋快速瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 18:09

蜂蜜白醋快速瘦身_中國食療網(wǎng)

     這是一個很有效的減肥方法，一個月可以減大約6公斤。
    食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進行。據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。
    蜂蜜水法：
    每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
    蜂蜜+白醋：
      有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用.
    具體方法：
     1、早餐前20分鐘空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝。
     注意：在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。