蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道蠕動，幫助排出體內垃圾，改善便秘情況，這對瘦肚子最有效，而白醋也有治便秘作用，也能改善因脂肪堆積導致的肥胖癥，具有高效燃脂的效果。所以說，蜂蜜白醋具有減肥效果是沒有疑問的。
蜂蜜
那么怎么用它們怎么做，可以減肥呢？
通常情況下，白醋4勺，蜂蜜1勺，兌200g的水，每天早飯前20分鐘空腹喝。中餐和晚餐后立刻喝，比例和早餐時一樣。
注意?。?在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調整，如果更注重美容或者害怕吃酸，就可適當增加蜂蜜和水的比例。
溫馨提示：加了水之后會有點澀喉嚨，不過只要在口中停留會，再吞下就好了。
白醋
蜂蜜+白醋減肥效果怎樣？
這個方法是肯定有效果的，但是具體到每個人能瘦多少斤，這個不好說，因為每個人體質不一樣，生活習慣不一樣，有人一個月瘦了15斤的，也有一個月徘徊在5-10斤的。
三伏天是減肥的好時機
根據(jù)《內經(jīng)》所述，人與自然界是統(tǒng)一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬，夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是“三伏天”，此時人體經(jīng)脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利于藥物吸收，此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發(fā)病頻率或徹底根治疾病的效果。
要嘗試的朋友，一切要以健康為前提，如果腸胃不夠好的話建議慎重選擇，否則產(chǎn)生不良效果，既沒減肥成功也傷身。
文章轉載自：吾道東矣 微公號：Li-xiannan返回搜狐，查看更多
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