減肥的人可以喝豆?jié){嗎
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月23日 17:26
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許吉成副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲只喝豆?jié){能減肥嗎"只喝豆?jié){無法達(dá)到減肥效果,豆?jié){主要營養(yǎng)成分為蛋白質(zhì)、水分等物質(zhì)。人體長期單飲用豆?jié){的情況下,無法滿足人體對于必需性營養(yǎng)物質(zhì)的攝入需求,不僅容易造成減肥者出現(xiàn)營養(yǎng)不良、頭暈、乏力、異常消瘦等不良癥狀反應(yīng),甚至?xí)T發(fā)厭食癥、缺鐵性貧血、成人骨軟化癥等繼發(fā)性病癥。n減肥過程中應(yīng)該通過均衡飲食結(jié)構(gòu)、增加體育鍛煉等方式進(jìn)行合理健康減肥,避免發(fā)生不良后果。飲食結(jié)構(gòu)上應(yīng)多選擇高維生素、高礦物質(zhì)、低脂肪類食物,如芹菜、蘋果、酸奶等,可以選擇在飯前半小時(shí)左右進(jìn)行高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),達(dá)到消耗體內(nèi)多余脂肪的目的。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲減肥可以喝豆?jié){嗎減肥可以喝豆?jié){,造成肥胖的原因并不是豆?jié){。肥胖發(fā)生的本質(zhì)是因?yàn)閿z入食物過多,產(chǎn)生的能量超過運(yùn)動(dòng)所消耗的能量,引起脂肪在體內(nèi)蓄積,所以肥胖發(fā)不發(fā)生,與是否喝豆?jié){沒有直接關(guān)系。在減肥過程當(dāng)中,適當(dāng)喝豆?jié){對于減肥非常有幫助。豆?jié){本身含有的能量并不高,喝適量豆?jié){不會(huì)引起過多能量進(jìn)入體內(nèi),可以維持機(jī)體能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪分解和代謝,提高減肥效果。豆?jié){當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì),而鈣質(zhì)是構(gòu)成骨骼非常重要的原料,對于減肥者在減肥過程當(dāng)中容易發(fā)生的腰膝酸軟、腰腿疼痛,適當(dāng)喝豆?jié){有一定預(yù)防和緩解作用,可以使減肥過程當(dāng)中的痛苦感下降,而容易讓減肥各項(xiàng)措施落實(shí)到位,也能提高減肥效果。在減肥過程當(dāng)中喝豆?jié){一定要適量,否則不加節(jié)制地喝過多豆?jié){,也會(huì)使豆?jié){當(dāng)中含有的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi),從而引起肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲喝豆?jié){能減肥嗎"喝豆?jié){可以達(dá)到減肥的效果,因?yàn)槎節(jié){是種高纖維的食物,可以幫助腸道蠕動(dòng),緩解便秘、解決小腹突出問題。豆?jié){還是利尿、出汗的食物,如果人體內(nèi)有過多的水分沒有及時(shí)排出,是會(huì)導(dǎo)致水腫型肥胖發(fā)生,因此在減肥期間,如果能多吃利尿、排汗的食物,不僅可以減少身體上的水腫,還可以幫助帶走身體的熱量,達(dá)到減肥的目的。n豆?jié){中含有的不飽和脂肪酸比較多,可以幫助分解身體中的膽固醇,還能促進(jìn)身體中的脂肪排泄,讓脂肪不容易在皮下堆積。如果在吃飯前喝豆?jié){,能夠增加飽腹感,也可以起到減肥效果,但是要注意的一點(diǎn)是活動(dòng)量比較大的時(shí)候,喝豆?jié){才會(huì)有效果,不然還是會(huì)發(fā)生脂肪囤積。"王成副主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院三甲有肺結(jié)節(jié)的人能喝豆?jié){嗎有肺結(jié)節(jié)的人能夠喝豆?jié){。肺結(jié)節(jié)主要是與呼吸道系統(tǒng)的因素相關(guān),主要是長期吸煙、職業(yè)暴露、空氣污染等相關(guān)因素造成,還有就是一些家族性的遺傳病史、肺部腫瘤病史、轉(zhuǎn)移性腫瘤,都可以在肺部形成結(jié)節(jié)。肺結(jié)節(jié)一般與飲食沒有關(guān)聯(lián),正常飲食即可,包括喝豆?jié){。豆?jié){是一種營養(yǎng)物質(zhì),主要是通過消化道進(jìn)行吸收,對肺部結(jié)節(jié)的形成和發(fā)展沒有明顯的作用。所以,有肺結(jié)節(jié)的人可以正常飲食。肺部結(jié)節(jié)主要是由炎癥、結(jié)核或者早期腫瘤等形成,對于飲食上沒有特殊禁忌。豆?jié){屬于營養(yǎng)物質(zhì),如果能夠喝豆?jié){增強(qiáng)體質(zhì),也可以抵抗一些疾病發(fā)展。總之,有肺結(jié)節(jié)的人可以喝豆?jié){,可以正常飲食,沒有特殊的禁忌。陳樂天主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72尿酸高的人能喝豆?jié){嗎尿酸高的人群不能喝豆?jié){,高尿酸血癥一般應(yīng)采取低嘌呤飲食。豆?jié){、豆腐屬于黃豆制品,嘌呤含量較高,每天進(jìn)食過多容易造成高尿酸血癥,高尿酸血癥患者應(yīng)盡量不吃或者少吃嘌呤較高食物。若血尿酸已經(jīng)高達(dá)500μmol/L以上,應(yīng)盡量少喝甚至不喝豆?jié){。若血尿酸僅較正常值高于一點(diǎn),可以少喝,否則,會(huì)導(dǎo)致血尿酸升高。因此,主張病人存在高尿酸血癥時(shí),盡量少喝豆?jié){、多喝牛奶。陳哲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68血糖高的人能喝豆?jié){嗎"豆?jié){屬于豆制品,屬于蛋白質(zhì)的一種,血糖高的人可飲無糖豆?jié){。n糖尿病患者需檢測血糖,可在控制血糖的同時(shí)增加蛋白質(zhì)入量,如血糖高合并高尿酸血癥則盡量避免飲豆?jié){,因豆?jié){、豆腐、豆腐腦均屬于高嘌呤飲食,血糖高合并高尿酸血癥需低嘌呤飲食,避免進(jìn)食海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品等。如血糖高合并腎功能不全則建議避免飲豆?jié){,因豆制品可增加蛋白質(zhì)攝入,同時(shí)增加腎臟負(fù)擔(dān)。因此血糖高合并腎功能不全應(yīng)在專科醫(yī)生指導(dǎo)下,盡量減少豆?jié){攝入。n糖尿病患者飲豆?jié){需注意豆?jié){中不可加糖或蜂蜜,否則可能引起血糖水平明顯升高。"曹雪霞副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37豆?jié){血糖高的人能喝嗎豆?jié){血糖高的人可以喝,豆?jié){主要是植物蛋白,包括纖維素類、大豆異黃酮,對糖尿病的患者非常有幫助。豆?jié){可能還含有很多的維生素D、鈣質(zhì),對于糖尿病患者也有幫助。有些人可能會(huì)在豆?jié){里加糖,所以如果單純喝豆?jié){沒有問題,盡可能要少加糖。如果血糖高不伴有腎臟問題,喝豆?jié){沒有問題。但是如果伴發(fā)腎功能不全或者尿蛋白的時(shí)候,可能對豆制品的使用需要輕微限制。因?yàn)槎節(jié){以植物蛋白為主,有可能加重腎功能不全的進(jìn)展,對于腎臟可能產(chǎn)生不良影響。從血糖控制角度來說,喝豆?jié){沒有問題,如果血脂含量特別高需要注意量不要太多。所以血糖高的人可以喝豆?jié){,但是要評估腎功能,另外不要加糖,豆?jié){攝入量適當(dāng),不要喝太多。季紅副主任護(hù)師黑龍江省八五六農(nóng)場職工醫(yī)院二甲血糖高的人可以喝豆?jié){嗎"血糖高能少量喝豆?jié){。豆?jié){被我國營養(yǎng)學(xué)家推薦為防治高血壓癥、高血脂癥、動(dòng)脈硬化等疾病的理想食品,飲用豆?jié){可以防治缺鐵性的貧血。豆?jié){對于貧血病人的調(diào)養(yǎng)比牛奶還要強(qiáng),以喝熟豆?jié){的方式補(bǔ)充植物蛋白,可以使人的抗病能力增強(qiáng),從而達(dá)到抗癌和保健的作用。但是,對于含糖或者淀粉比較多、血糖高者應(yīng)該定量、少喝。血糖高的患者蛋白質(zhì)的來源:大豆及其豆制品比較好,一方面它所含蛋白質(zhì)的質(zhì)量要好,另一方面不含膽固醇,具有降脂的作用,故可以代替部分的動(dòng)物性的食品,如肉類等。以上問題僅供參考,具體用藥、治療請以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。"于姍主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院三甲血糖高的人能喝豆?jié){嗎"血糖高的人可以喝豆?jié){,但是要注意對于糖尿病腎病的患者,豆?jié){的攝入量要受到限制。因?yàn)槎節(jié){主要是植物蛋白,對于糖尿病腎病的患者,要嚴(yán)格限制植物蛋白的攝入,避免因植物蛋白攝入過多,對腎臟造成負(fù)擔(dān)以及損傷。這部分患者可以適當(dāng)?shù)倪x用動(dòng)物蛋白,也就是優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。患者在喝豆?jié){的時(shí)候,一定要注意不要同時(shí)食用里面的豆渣,因?yàn)槎乖瑯訒?huì)含有熱量,可能會(huì)對患者的血糖造成影響?;颊咴诤榷?jié){的時(shí)候,不要一次喝太多,豆?jié){雖然熱量比較低,但是也會(huì)對血糖造成影響,一次喝太多豆?jié){同樣會(huì)使血糖明顯的升高。"焦偉副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院三甲乳腺病的人能喝豆?jié){嗎"乳腺增生是常見的婦科疾病,得了乳腺增生并不可怕,要及時(shí)的跟醫(yī)生溝通,做出正確的治療方法。乳腺增生的原因有很多,而且治療此病的方法也不少。平時(shí)主要在于生活的調(diào)理。豆?jié){是可以喝的。大豆或者豆制品中含有異黃酮成分,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,從而能夠減少乳房的不適癥狀,能夠抑制乳腺增生的發(fā)生,對乳房是健康有益的。因此建議廣大女性朋友每天早上喝一杯豆?jié){,每周吃豆腐3-5次,可以明顯地減輕乳腺增生的癥狀。"相關(guān)知識(shí)
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