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左旋肉堿有副作用嗎哪些人群需慎用

來源：泰然健康網時間：2024年12月23日 13:54

一、左旋肉堿減肥副作用

　　對于左旋肉堿有副作用嗎這個問題來說，大家一定要注意，盲目服用減肥藥物，快速減肥對身體是有傷害的，在這里建議采用健康食療方法，適當鍛煉身體來減肥，才是健康方式。

　　它的多與少直接影響脂肪的代謝的快慢。左旋肉堿不是簡單的減少脂肪，而是改變人體的代謝(比傳統(tǒng)的減肥方法的優(yōu)勢，不易反彈的原因)?，F(xiàn)在已經停用了，感覺自己的代謝明顯比以前快了，現(xiàn)在飲食跟以前一樣，沒有反彈。(但建議不要暴飲暴食)

　　左旋肉堿能夠把長鏈脂肪酸一點一點地搬運到屏蔽外面，送給線粒體，讓它進一步氧化!脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它(脂肪)。因為消耗掉了長鏈脂肪酸，所以脂肪能夠很好的透過線粒體，從而達到消耗脂肪的效果，因而能夠減肥。

　　需慎用左旋肉堿人群

　　嚴重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用.L-左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用.。對乙醇過敏者慎用,用胰島素或口服降糖藥物治療的糖尿病患者,在服用本品時要監(jiān)測血糖.。

　　一直以來大家都很想知道左旋肉堿有副作用嗎，相信不少服用左旋肉堿的朋友都有出現(xiàn)口渴、不想吃飯的問題，這個時候大家就要注意了，服用左旋肉堿極有可能傷腎，導致身體不適問題的出現(xiàn)。

二、左旋肉堿什么時候吃

　　一、左旋肉堿怎么吃

　　左旋肉堿服的用方法比較簡單，按照說明書規(guī)定劑量來使用即可，但是，在使用左旋肉堿的同時，一定要結合適度的有氧運動，只有有氧運動才能左旋肉堿的減肥效果得到極致的發(fā)揮。只想依靠左旋肉堿而不運動的做法，只適用于少數(shù)的幾個人，而這也達不到理想的減肥效果。

　　二、左旋肉堿正確服用方法

　　1、飯前飯后半小時都可以服用，應該注意的是最好不要在睡前一小時之內服用，以免左旋肉堿能量過剩影響睡眠質量。

　　2、服用量：目前認為安全范圍在1000毫克/日～ 5000毫克/日，服用時不要同時服用大量氨基酸，因為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。

　　3、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時～ 6小時，因此，用1小時以后配合有氧訓練，減脂效果最明顯。

　　4、服用左旋肉堿會影響睡眠質量，所以不宜在睡前服用。

　　三：服用左旋肉堿應該注意

　　1、除了正確服用左旋肉堿外，還需要注意多喝水，盡量安排在白天服用，能在運動之前一小時服用是最好的。

　　2、服用左旋肉堿期間，不要服用大量的氨基酸，以免左旋肉堿不被人體吸收，造成浪費。

三、左旋肉堿效果怎么樣呢

　　愛美的女士多會問起這個問題：左旋肉堿減肥效果怎么樣?左旋肉堿在如今的減肥大潮中一直屬于主流藥品。不光是普通老百姓，那些時尚人士，包括*圈中的很多人，都在通過左旋肉堿減肥。

　　其實左旋肉堿并不是什么罕見物質，在人體內就可自行合成，是一種天然的參與燃燒脂肪的類氨基酸物質，可起到調節(jié)體內脂肪平衡的作用。一旦出現(xiàn)左旋肉堿失衡的情況，很容易造成肥胖，這個時候就需要補充定量的左旋肉堿，使體內脂肪重新達到平衡，這就是左旋肉堿的減肥原理。左旋肉堿的減肥作用已經為千萬消費者所親身驗證，效果很不錯。

　　前不久有消費者反映服用左旋肉堿后根本沒有減肥效果，而且還相繼出現(xiàn)了一大堆“左旋肉堿副作用”。如頭痛、惡心、失眠等，為什么會出現(xiàn)這樣的情況?難道是“左旋肉堿副作用”在搗鬼嗎?

　　其實如果左旋肉堿是原裝正品，一般不會有副作用。如果出現(xiàn)了很多身體上的不適，很有可能是假冒偽劣產品在作怪。因此各位消費者朋友在購買左旋肉堿的時候要擦亮眼睛。如果是正品的左旋肉堿減肥效果怎么樣?那如果你買到的是正品，完全不用擔心不能減肥的問題。

四、左旋肉堿的作用有哪些呢

　　左旋肉堿的作用

　　左旋肉堿是一種食物中所含有的維生素，也被稱為L-肉堿或音譯卡尼丁，它對減少脂肪，降低體重有很強的作用，但是往往很多減肥者不吃肉，都是素食主義者，然而，左旋肉堿往往在紅色肉類中含量較多，因此，減肥者有必要改變飲食觀念，了解左旋肉堿的作用，以便在不犧牲健康的情況下，達到減肥的目的，下面我們就來詳細看看左旋肉堿。

　　左旋肉堿的作用

　　左旋肉堿在很多食物中都含有，包括牛肉、豬肉、魚、家禽和奶制品等，尤其是紅肉中含有左旋肉堿較多，左旋肉堿對身體健康有很大的作用。那么，左旋肉堿的作用到底有哪些呢?很多人都知道它有減肥的作用，下面我們就來看看具體的作用。

　　1、左旋肉堿是國際上公認的安全無毒的嬰兒食品中最需要添加的營養(yǎng)強化劑，在脂肪燃燒中發(fā)揮著巨大的作用，是促進脂肪“燃燒”的減肥藥。左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它。而左旋肉堿正好充當了脂肪到線粒體的“搬運工”。要想達到理想的脂肪燃燒程度，體內便需要一個理想的肉堿含量平衡。然而人體自身的肉堿合成量及從食物中攝入的量遠遠達不到需要，所以隨著年齡的增長，脂肪堆積逐漸成為必然。就是因為體內左旋肉堿含量水平在逐漸降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉堿含量，“有錢難買老來瘦”就是這個道理。因此，適當補充左旋肉堿，讓你的脂肪及時燃燒，會讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。

　　2、左旋肉堿適用于多種與心臟健康有關的用途。預防心臟病、改善患充血性心臟問題的人的心臟功能、當在心臟病發(fā)作之后盡量減少其損害、減少絞痛的痛苦、改善心律不齊而又不影響血壓、當增加高密度膽固醇或好膽固醇時，減少血中的三酸甘油脂及膽固醇水平。

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