對(duì)于便秘現(xiàn)象，有的患者動(dòng)不動(dòng)就吃一些藥物來治療，其實(shí)是藥三分毒，要盡量少用藥，尤其是對(duì)于便秘，多數(shù)都是可以通過飲食來調(diào)理得到緩解的，如很多茶飲就有通便的效果，下面來看看適合便秘者通便的茶飲都有哪些，給大家介紹一下。

1.黑豆茶：黑豆的潤(rùn)腸效果是很好的，它富含膳食纖維，可潤(rùn)滑腸胃、軟化糞便，從而讓排便更順暢，另外黑豆還能改善血液循環(huán)，保持皮膚濕潤(rùn)，在秋季干燥季節(jié)常吃黑豆可防止體內(nèi)干燥帶來便秘和皮膚干燥、瘙癢，對(duì)于出現(xiàn)便秘的患者，可在黑豆茶中加入奘靈水蘇糖，可更好的緩解便秘現(xiàn)象。

2.薏苡茶：薏苡是常見的中藥，平時(shí)不少人也用它來制成藥膳食療，薏苡的功效很多，如可激活腎臟功能，同時(shí)還可促進(jìn)體內(nèi)囤積的水分排出，起到消除水腫和濕氣的作用，對(duì)于 一些水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘者來說，喝薏苡茶是可起到很好的通便效果的。

3.決明子茶：適合腸子蠕動(dòng)功能遲緩的便秘者，這類人宿便容易堆積體內(nèi)而發(fā)生便秘，屬于這種情況的最好選擇決明子茶，有通宿便的效果。

4. 綠茶：也是治便秘便秘不錯(cuò)的茶飲，它含有豐富的兒茶酚及維 C，是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，不只可清除體內(nèi)自由基，還可讓副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，常上網(wǎng)的人可經(jīng)常喝綠茶。

5. 蜂蜜茶，可用蜂蜜泡茶葉，用玻璃瓶子密封好，每次用時(shí)用勺子挖適量茶葉和蜜汁，用開水沖服，有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺益腎作用，而且還可治便秘、脾胃不和、咽炎等現(xiàn)象。

6.蜂蜜柚子茶：有美白，清熱去火的作用，同時(shí)對(duì)于便秘者來說，還可增加胃腸動(dòng)力，所以對(duì)緩解便秘很有效。

上面就是一些可能通便的茶飲，對(duì)于便秘者來說，可以根據(jù)自己的情況來選擇合自己口味的茶飲，當(dāng)然防治便秘生活中也要注意，多吃蔬果，多喝水，適量運(yùn)動(dòng)。避免食用一些上火，辛辣，刺激，熱性大的食物，以防加重便秘癥狀。

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