全身推拿按摩手法
1、全身各部位手法操做程序仰臥位 頭面部操作程序 一、一指禪偏峰推法 印堂神庭 往返45遍 印堂陽白太陽頭維 45遍 眼字 45遍 睛明迎香地倉下關(guān)頰車 水溝環(huán)口角承漿 45遍二、抹法 1前額部 橫向(1)印堂魚腰絲竹空太陽 20遍或皮膚微紅為度(2)印堂陽白太陽 20遍或 皮膚微紅為度(3)印堂神庭頭維 20遍或皮 膚微紅為度縱向(1)印堂神庭 20遍或皮膚 微紅為度(2)魚腰陽白頭臨泣 20 遍或皮膚微紅為度(3)太陽頭維 20遍或皮膚 微紅為度2眼周(1)眼部運法 30遍(2)抹魚尾紋 20遍3下半面部橫向(1)睛明承泣太陽 20遍或皮 膚微紅為度(2)睛明四白顴髎下關(guān)耳 門 20遍或皮膚微紅為度(3)地倉下關(guān) 20遍或皮膚微紅 為度(4)承漿頰車 20遍或皮膚微紅 為度縱向(1)印堂素髎 20遍或皮膚微紅 為度(2)睛明迎香 20遍或皮膚微紅 為度(3)承泣四白地倉 20遍或皮 膚微紅為度(4)瞳子髎顴髎下頜 20遍或 皮膚微紅為度(5)耳前三穴頰車 20遍或皮膚 微紅為度三、揉法掌揉法或大魚際揉法23分鐘三、點穴印堂、太陽、頭維、魚腰、陽白 、神庭、絲竹空、四白、顴髎、 下關(guān)、承
2、漿、頰車、地倉、夾承 漿等穴,每穴0.5-1分鐘四、二指捏法、提捏法各十余次 五、干洗臉、搓掌浴面法各十余次 六、指滾法十余次 七、輪指法十余次八、按壓印堂至百會、攢竹至百 會各35次 九、勾點風(fēng)池穴1分鐘 十、梳理頭皮12分鐘 十一、輕揉耳廓1分鐘胸部手法程序掌按雙肩58次 分肋法9次 推摩法(平推法)9次 揉按胸肌法12分鐘按胸骨法45次 按中府云門法34次 點穴 胸部擦法腹部手法程序一、掌推法 (推任脈,推胃經(jīng)、脾 經(jīng))9次指推法 推任脈(巨闕神闕關(guān)元)78 次 配合呼吸推胃經(jīng)(不容天樞氣沖) 78次 配合呼吸推肝經(jīng)(章門急脈)78次 配合呼吸二、揉法 1.單掌推揉或推摩法2.團揉法、疊掌點天樞穴揉法 、獅子滾繡球法 三、龍風(fēng)呈祥法四、點穴 五、拿揉腹肌法 六、腹部掌摩法 5分鐘 七、腹部擦法上肢部手法程序掌推法 (內(nèi)側(cè)、外側(cè)各9次) 拿法 (內(nèi)側(cè)、外側(cè)、后側(cè)各9次) 滾法 (內(nèi)側(cè)、外側(cè)各45次) 揉捏法 ( 9次) 握拳揉或抱揉1分鐘點穴 肩髃、肩髎、曲池、手三 里、外關(guān)、合谷各1分鐘 撥筋 搖三關(guān) 虎口對擊法 指推三陰三陽法搓抖法 手背分推法 指推勞宮法 腕關(guān)節(jié)指關(guān)節(jié)搖法 揪
3、抖法下肢前側(cè)手法程序掌推法 (內(nèi)側(cè)、前側(cè)、外側(cè)各9次) 拿法 (9次) 滾法 (大腿內(nèi)側(cè)、前側(cè)、外側(cè)各 45次,小腿外側(cè)45次)揉捏法 9次 握拳揉1分鐘 點穴 撥筋 下肢抖法 抱揉膝關(guān)節(jié)拍法握拳擊法 掌推法(內(nèi)側(cè)、前側(cè)、外側(cè)各9次 ) 足背推摩法 踝關(guān)節(jié)、趾關(guān)節(jié)搖法 足趾揪抖法俯臥位頸、肩部手法程序 一、拿揉頸項部23分鐘 二、指壓棘突兩側(cè)23次 三、拿揉肩部23分鐘 四、雙滾肩背23分鐘 五、揉按法23分鐘六、按壓肩井、秉風(fēng)、天宗穴各1分 鐘 七、按肩胛骨、大魚際推肩胛骨法 八、拍法 九、擊法(合什擊法、側(cè)掌擊法、 吉慶有余法等) 十、掌推法、分推法腰背部手法程序掌推法(推督脈兩側(cè)膀胱經(jīng)9次)指推法(推督脈、華佗夾脊穴、 膀胱經(jīng)兩側(cè)線、膽經(jīng)各9次)掌揉法或按揉法滾法(脊柱兩側(cè)45次)揉按法 按脊柱、點穴(以背腧穴為主) 撥筋(脊柱兩側(cè)肌肉45次) 腰部三扳法、背伸扳法 拔伸牽抖法 腰部搖法拿揉腰肌法 壓腰法 拍法 擊法 掌推法(推督脈兩側(cè)膀胱經(jīng)9次 )分推法 推摩腰骶部下肢后側(cè)手法程序掌推法9次 拿法45次 滾法45次 揉捏法9次 握拳揉9次 點穴 撥筋45次 下肢抖法 拍法 擊法
4、掌推法9次 足底掌跟揉 足底肘推法 足跟捶法雀啄法 直擦足底、橫擦涌泉 踝關(guān)節(jié)足趾搖法、揪抖法頭部手法程序坐位 指推法(沿經(jīng)推各9次) 丹鳳朝陽3次 拿五經(jīng)45次 抓法 抓彈法擻法(前頭部60次、百會100次 ) 掌揉法 點穴(也可沿經(jīng)點穴) 拇指揉(沿經(jīng)、由督脈向兩側(cè)分 揉) 指搓法、干洗頭掐四神聰 旱地拔蔥 頭部對按(顳側(cè)、耳部) 鳴天鼓 掃散少陽法頸項部手法程序一、拇指分推法9次 二、一指禪指腹羅紋面推法沿三條線:1.后發(fā)際大椎,2.頸夾脊后發(fā)際大椎平面,3.風(fēng)池大椎平面三、拇指揉沿三條線:1.后發(fā)際大椎2.頸夾脊后發(fā)際大椎平面3.風(fēng)池大椎平面 四、三指拿、五指拿、掌拿五、點穴 六、撥筋 七、搖法、拔伸法、扳法 八、二指捏法九、拇指交叉揉法 十、掌指關(guān)節(jié)對搓法 十一、捋法肩背部手法程序一、“八”字分推法9次 二、滾法 三、揉按法(掌根揉) 四、前臂推揉 五、拿肩井 六、點穴一、“八”字分推法9次 二、滾法 三、揉按法(掌根揉) 四、前臂推揉 五、拿肩井 六、點穴七、撥筋(斜方肌、脊柱兩側(cè)肌肉) 45次 八、掌戳法(兩側(cè)菱形?。?0余次 九、按肩胛骨、大魚際推肩胛骨法 十、拍法 十一、擊法(拳擊法、捶法、合什擊 法、側(cè)掌擊法、吉慶有余法等) 十二、掌推法、分推法
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