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中醫(yī)世家健康絕學:圖解穴位按摩巧瘦身

來源：泰然健康網時間：2024年12月23日 11:19

內容簡介

《中醫(yī)世家健康絕學:圖解穴位按摩巧瘦身》推拿按摩術在我國已有數千年的歷史，以其獨特的“簡、便、效、廉、綠色”治療優(yōu)勢，深受咱們普通老百姓的歡迎。
臺灣網上書店“博客來、”“金石堂”、“誠品”年度最佳暢銷書
圖文并茂詳述60種常見疾病的穴位的療法
《中醫(yī)世家健康絕學:圖解穴位按摩巧瘦身》是享譽國際的醫(yī)學博士、穴位健康按摩大師20多年來臨床穴經典之作
綠色療法、簡單易學、手到病除、療效神奇!

作者簡介

陳旺全，美國衛(wèi)生科技大學醫(yī)學博士，日本大學醫(yī)學部博士研究中西整合醫(yī)學?？漆t(yī)師。臺灣中醫(yī)家庭醫(yī)學會監(jiān)事長，臺北市中醫(yī)師公會理事長，臺北市市立聯合醫(yī)院主任醫(yī)師，臺北市政府醫(yī)療顧問。著有《健康美麗FOLLOW MF》《抗過敏SOEASY》《一味中藥健康之鑰》《健康百寶箱》等數十本書。

推薦序1
擺脫肥胖，健康瘦身
推薦序2
優(yōu)質減肥，美麗又健康
作者序
瘦得健康，瘦得持久，瘦得愉快
前言
解開神效瘦身法的幾個關鍵

part I 優(yōu)質瘦身正確觀念
勿求速效
無副作用
按對穴位
聰明飲食
作息正常

partⅡ 優(yōu)質瘦身穴療法
勤按穴位，美形立現
修飾大餅臉，雕出瓜子臉
消除雙下巴，塑出羹線條
甩掉蝴蝶袖，秀出纖細手
修飾雙峰，罩杯升級
拒當“小腹婆”，趕走啤酒肚
滅除水桶腰，再現纖細腰
消除大屁股，塑造俏挺臀
趕走大象腿，秀出迷你裙
拋棄蘿卜腿，塑造美形小腿

partⅢ 優(yōu)質瘦身食療法
不當減重后遺癥大，優(yōu)質瘦身不傷身
解開“膳食纖維”的瘦身密碼
優(yōu)質瘦身食材有哪些
菇蕈
木耳
金針菇
秀珍菇
杏鮑菇
香菇
材類
山楂
薏米
荷葉
番石榴葉
靈芝
決明子
酵母類
亞麻仁油
藍藻
紅曲
啤酒酵母
乳酸菌

partⅣ 優(yōu)質生活瘦身法
為求“順眼”，堅持“保重”
我的瘦身兼養(yǎng)生食譜
我的運動瘦身法
附錄 “吃減肥藥”你安心嗎
相關減肥藥分析

擺脫肥胖，健康瘦身
“肥胖”是全世界的重大課題之一。近年來，各國肥胖人數量迅速攀升，在美國每十位成年人中就有六位體重超標；根據衛(wèi)生部門的統(tǒng)計，在臺灣每十位成年人中就有三位體重超標。雖然我們的統(tǒng)計數字看起來沒有美國那么嚴重，但是因為人種及身材的差異，我們的身體在還沒有變得很胖時，脂肪已經明顯增加。
我們知道，肥胖是體內脂肪過度堆積所造成的，因為體內容易堆積脂肪，所以也就容易發(fā)生因肥胖所導致的慢性疾病。在臺灣十大死亡病因中，就有癌癥、腦中風、心臟血管疾病、糖尿病、慢性肝炎及高血壓等六項與肥胖有關。